質問

終了

太ももが太くて困っています！
「私はこれで太ももが細くなったよ！」というような
シェイプアップ方法のアドバイスをいただきたいです。
（脂肪吸引やエステ等、お金をかけすぎる物はNGでお願いします m(_ _)m）

質問者：目指せカモシカ
質問日時：2009-02-09 09:10:45
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ベスト回答

高校の頃自転車で移動しまくったせいか太ももは筋肉がついてむっちりパンパン。
その後デスクワークの職場になったところ通勤に徒歩１時間かけて歩いたらすっきり痩せました。

なので自転車は不可、ウォーキングが手軽でいいと思います！

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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自転車に乗れないので、どこへ行くのも歩いて行きます。そのおかげで、足だけは太くなりません。やっぱり歩くことかなぁ。万歩計を一日中付けていると、励みになりますよ。

回答者：しっぽな (質問から3日後)
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お風呂上りの柔軟と立っているときに、お尻をきゅっと締めてひざがくっつくのを意識して(くっつかないんですけど)姿勢よく立つようにしています。

回答者：冬太り主婦 (質問から23時間後)
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小さな心がけでスマートになれるのは素敵！
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ジョギングが効きます。根性です。

回答者：」￥ (質問から13時間後)
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スクワット。モモ上げ。ですね。
ビリーをしたときは確実に細くなったのを感じました。

回答者：にんじん (質問から5時間後)
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ヒンズースクワットでカモシカの脚ですよ！
ただし、膝に負担がかかる運動なのでほどほどにしたほうがよろしいかと。

回答者：ミニブタ (質問から4時間後)
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私はお風呂上りに股関節まわりをのばすようなストレッチと、
軽いマッサージ（むくみをとる程度）をして細くなりました。
足の疲れも取れますし、気持ちいいです。
続くためのコツはいきなり沢山の種類をまとめてやらない。←面倒になってしまうので…
マッサージでも本やＤＶＤが出ていますが、私はよく立ち読みや美容院で雑誌を見る
時に１つだけ覚えて帰って、毎日それだけ試して、また良さそうなものを見つけたら
加えたり減らしたりと自分に合うようしてきました。
今でも試して気持ちいいのを加えたり、たまに昔していたストレッチやマッサージを思い出したら復活させたりしています。
分かりづらい文章で申し訳ないですが^^;参考になれば嬉しいです。