質問

終了

寝起きが悪いのは低血圧のせいですよね。
でも普通なのです。
だとすれば改善策がありそうなものですが・・・
何をすれば寝起きにすぐ頭がさえますか？試験勉強を朝にやるには根気悪いとふりな気がします。

質問者：勉強の一年
質問日時：2009-03-10 07:36:55
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回答してくれたみんなへのお礼

がんばります。。

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回答

私は目覚ましがなったら、即跳ね起きます。
まるで誰かと競争でもしてるかのようにです。
そぉすると目覚めがよくて、すぐに頭がスッキリします。
一度誰かと競争してる気分でやってみてください。

ちなみに普段の私は競争とは無縁です。
むしろ人と競うのは嫌いなので、避ける傾向にあります。
でもこの場合、競う相手は怠け心満載の自分です。
そんな自分は嫌なので、競争する気になるのかも。。

回答者：ぱんのみみ (質問から8時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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「マスチゲンＳ錠」を飲めば改善できます。

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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カーテンを開けて朝日を浴びて。窓も開けて新鮮な空気を吸ってから、体を軽く動かせば目も冴えると思います。

回答者：座布団 (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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納豆とかスキムミルク、かつお節、のり、しらす、ごま他
「トリプトファン」含んだ食材をたべると、気分が安定する効果、
安眠効果がありますので、すこし「眠りの質」改善するかも。

回答者：? (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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私も朝は辛いです。早く寝るようにしています。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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低血圧だと寝起きが悪いというのは迷信です。寝起きの悪い奴の言い訳です。
寝起きを良くするには早く寝ることです。

回答者：浮浪奴 (質問から3時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

血圧のせいだけではない。
体のリズムと、
寝るタイミング、起きるタイミングがうまくシンクロしてないのね。
レム睡眠のタイミングで起きると、
起きてすぐ行動できます。
こういう目覚ましを使うのも、
一つの方法です。
http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0703/20/news100.html