1 太りやすいです。
標準で60kgです。太ったら運動で減量します。
3年毎くらいですね。
3ヶ月で6kg落とし、60kgに戻します。
こういうことを20年くらい繰り返しています。
現在52歳の男性ですが、代謝が上がらないためでしょうか、
また減量モードに入っていますが、なかなか以前のように減りません。
もう直ぐ1ヶ月を向かえますが、1kgしか減っていません。
これからに期待していますが…。
太ったら1時間の早歩き。これが1番です。
まともな運動靴さえあれば、手軽に実行できます。
今回は5ヶ月間は辛抱します。たぶん60kgに戻せます。
===補足===
南斗さん、ありがとうございました。
年齢を重ねると、減量は難しくなりますよ!
お気をつけ下さいね。