すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » その他

質問

終了

下半身太りで困っています。特に太ももが凄いです。スケートか競輪選手かってくらい(笑)
どうしたら痩せますか?
運動、食事等ご指導ください。

  • 質問者:30代 女性
  • 質問日時:2009-04-24 10:41:15
  • 0

並び替え:

今 通販を見てたら レッグマジック って脚を補足できるエクササイズマシンがありました。
これなら効果があると思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  

やっぱり、痩せたい部分を動かすのが、部分痩せの基本です。
太ももでしたら、ウォーキングかスクワットでしょう。
(やりすぎるとムキムキになるので注意w)
食事は、たんぱく質を、きちんと摂ってください。

ふとももにセルライトができている場合、
ただ運動しても痩せにくいし、
表面がボコボコして格好悪くなってきますので、
マッサージなどして、もみほぐすのが効果的です。

  • 回答者:匿名 (質問から9時間後)
  • 1
この回答の満足度
  

早歩き.ジョギングで下半身に汗を掻くことですね

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
  • 1
この回答の満足度
  

横方向にやや強めに動くエクササイズが効くようです。私はジャザサイズというエアロをやりましたが、同じクラスの女性が2年ほどで見違えるほどに太腿がスラリと変わりました。

この回答の満足度
  

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る