湿布の効能効果には、どちらにも「腰痛」「ひじ・ひざ」とかいてあるのですが膝や腰は温めるのか冷やすのかどちらの湿布が良いの...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

膝でも腰でも、ギクンギクン痛いときは「冷やす」
鈍痛、つまり重いような疲れの酷い鈍痛には温めるほうが良いです。

これは、私が椎間板ヘルニアにかかったとわかる少し前に
何度もぎっくり腰になり遂にしびれだして歩けないほどの激痛とこむら返りでＭＲＩでヘルニアがわかったとき
腰痛を入浴でボンボン温めて温湿布をつけていたと言うと医者に驚かれてわかったことです。

痛いのは、炎症を起こしているので温めると更にひどくなり、冷やさないとダメだそうです。
また、回復期に入り、鈍痛が常にあるのを緩和するには冷やさないことが大切で温めて筋肉痛を緩和するそうです。

あと、整体師さんに聞いたのが
膝の痛みがあるときは、膝から少し上のところがツボなのでそこを暖めてやり、マッサージすると良いそうです。
患部＝痛い膝を温めたら歩けなくなるよと言われました。
ご参考までに。体験談すが役に立てばと投稿しました。

でも、もしも膝や腰などが痛いなら、早めに病院へいくほうが絶対無難です！
本当にたいへんですよ。
今こそ普通の生活ができて仕事もできますが
あの時は、もう人生終わったと思うほど痛くていまぐらいになるまでに５年かけて水泳などで治しましたから。

回答者：痛みは怖い (質問から16分後)
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