3年前から、ベランダにアサガオやゴーヤ、キュウリなどのつる性植物を育てて
「緑のカーテン」をしているんですが、室温がかなり違います!
葉っぱの水分が暑さを吸収してくれます。
我が家の窓は西向きなので、西日でうだる暑さでしたから
変化はスゴいです!
アサガオなどは丈夫なのでネットなどさえ張ってしまえば手入れも簡単ですよ。
「よしず」や「すだれ」と組み合わせるのも良いですね!
それと、冬に活躍した「湯たんぽ」に水を入れて
ひんやり感を楽しむのも気持ちいいです♪
後は、冷たい飲み物などをあまり摂らず
常温で飲んだり、暑いミントティーを飲む事も効果的。
冷たい飲み物は一時的に内臓が冷えて、涼しくなった気がしますが
その後、内臓を温めようと体温を上げるので逆効果だそうです。