現在はダイエットの必要はないレベルにいます。体重調整の方法として、半身浴をしています。実際には、スポーツクラブでやっていますが、１０分半身浴、１０分プールで冷すを１セットとして－０．５Ｋｇを目安にしています。食べ放題へ行った時は２セット位追加でやります。半身浴のコツはなるべく汗をかかないようにすることと、最後に十分に身体を冷して終わることです。

回答者：素浪人 (質問から6日後)
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レモンダイエットをしています。

レモン果汁１００％を大さじ一杯食後に

飲んでいます。

ほかにリンパマッサージをしています。

回答者：sooda! (質問から6日後)
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朝バナナダイエット　！　２００４年１２月３０日スタート２００９年７月７日現在も続行中　一通り運動もしています。

回答者：ＭＩＤＮＩＧＨＴ　ＡＮＳＷＥＲ (質問から5日後)
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今はキャベツダイエットをしています。キャベツを千切りして塩で食べています。

回答者：匿名希望 (質問から3日後)
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最近コーヒーダイエットを始めました。

回答者：ｓｏｏｄａ (質問から3日後)
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１年くらい腰回しをやってますが、効果ゼロです。
やり方悪いのかなぁ。

回答者：匿名希望 (質問から3日後)
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やっていますが、なかなか効果はでません。
激太りではないのでそこまでは気にもとめていないんですが
食事を少し制限しているくらいです。

回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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最近、頑張ろうと考えています。

まずは、ご飯をゆっくりかんで食べるように努力しています。
やっぱり、食べる量を減らすことかなぁと考えています。

以前から度々やっていますが、ダイエット、続かないんですよね。

回答者：ポポ (質問から2日後)
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しています。
常にしています。
腹筋や腕たてなどの筋トレは欠かせません。

回答者：蛍 (質問から2日後)
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何もしていないのでヤバヤバです～。

回答者：ここあ (質問から2日後)
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仕事や買い物に行く時は歩くか自転車に乗るように
してます。

回答者：こっぺちゃん (質問から2日後)
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食事制限をしております。

野菜中心のおかずにしています。

回答者：うどんだいすき (質問から1日後)
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ジョギングをしてます。。。。。。。。

回答者：ｊ (質問から1日後)
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してます。
恋をしたら食欲が落ちたので、それに便乗してダイエットしてます。
普通にカロリー制限しても落ちなかったのに。
2週間で1.5kg減。

回答者：モチベーションが大切 (質問から1日後)
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食事制限はしています。
これが最初にしないと私の場合は痩せませんから。

回答者：匿名 (質問から22時間後)
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しています。
バナナダイエット
食事をとりすぎない
軽くウォーキングをしています。

回答者：匿名 (質問から19時間後)
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晩御飯に肉＆揚げ物は一切食べない。というダイエットをしています。
そのかわり朝・昼は好きなものを食べてＯＫという感じでストレスをためないように頑張っています。
夜はお茶漬け、卵かけご飯、魚でごはんなど食べています。１ヶ月もしないで２ｋｇ痩せました。４９ｋｇ→４７ｋｇ。

回答者：匿名 (質問から17時間後)
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ウォーキングを毎日１時間しています。

回答者：beero (質問から14時間後)
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甘い物を食べないように大好きなチョコを我慢しています。

回答者：匿名 (質問から14時間後)
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ウォーキング１日２時間（１６０００歩）
夕飯、炭水化物抜きダイエットしています。

これで、無理なく１ヶ月２キロの減量に成功しています。

回答者：気長に (質問から13時間後)
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コアリス゜ムをしてます。でも全然効果なしですぅ...(T_T)

回答者：匿名 (質問から13時間後)
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ジョギングと水泳をしています！

回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
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エステに月３ですね。
あとは食事をかるめにしてます。腹８分目です。

回答者：匿名 (質問から12時間後)
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常に食事は腹8分目にしています。胃袋を小さくする作戦です。

1か月で2キロ位やせました。

回答者：ひであき (質問から11時間後)
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夜にウォーキングを30分しています。

回答者：匿名 (質問から11時間後)
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炭水化物を控え、ランニング。

回答者：ｂ (質問から10時間後)
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夜だけキャベツダイエットしてます。
体も慣れてきたのか、最近は全然減らないですね。
毎食にしようかと思ってます

回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
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ダイエットはしていません・・・。
ただ、甘い物は控えるようにしています。

回答者：トクメイ (質問から10時間後)
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朝ごはんのご飯を抜いてます。
今日で１週間目くらいなので、
そろそろ効果がはっきり出てほしい。

回答者：匿名氏 (質問から9時間後)
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糖尿病です。
①野菜を多く取る。油物は避ける。
②ウォーキングをしています。公園の階段の上りは2段上がり。
③酒量を減らしています。

回答者：匿名 (質問から9時間後)
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ごはんを茶碗で6分目に減らしました。
今までは茶碗で1杯食べていました。
おかしもあまり食べないようにしています。
昨日から始めたばかりです。
少しずつでも痩せればいいなと思います。

回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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食事に気をつけてます。甘いものと油物を避けてます！

回答者：匿名 (質問から8時間後)
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積極的な運動はしていませんが、黒烏龍茶を飲んでいます

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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ウォーキングです。毎晩、早歩きを５０分やっています。
特に食べ物の制限はしていません。
３年に１度くらいの割合で減量しています。太らなければ必要ないことなのですが…。
１９５６年生まれの５２歳。
前回までは標準体重６１ｋｇに戻すために、増えた６ｋｇを３ヶ月で落としていました。
今回は、４月１日（当時７２ｋｇ）から始めて、７月２日現在６７ｋｇですから
５ｋｇ落としましたよ。
目的は、以前着られた服、特にスーツや礼服をきることです。
年齢と共に太りやすく、減量しづらくなっています。
九州ですから、お盆は８月です。
仏様へのお参りに礼服を楽に着られて行けるまで続けます。
最近は減量のペースが上がってきましたので、あと４０日で３ｋｇは大丈夫でしょう。
とにかく、強い意志と不順な理由で減量作戦は進行しています。