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冷え性改善できる生活のしかたを教えてください。

質問者：だるま
質問日時：2009-09-16 00:16:03
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回答

足湯や半身浴をする
冷たいものを食べない、飲まない
身体を温める食材を食べる

回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
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精製してあるものを食べない
歩く（静脈ポンプの活性）
冷たいものを食べない飲まない
体を冷やさない（特に下腹部）

回答者：匿名 (質問から9時間後)
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身体を冷やす食べ物をとらないようにすることです。
温かい地方の農作物は身体を冷やし
寒い地方の農作物は身体を温めるといわれています。

回答者：匿名 (質問から9時間後)
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・靴下をはく(はき口がゴムであまり締め付けないようなもの)
・熱いお湯ではなく少しぬるめの湯船に長めにつかる(その方が体の芯まで温まる)
・腹巻をする(腹パンという腹巻とパンツが組み合わさったのがおすすめです。お腹も腰も冷えません)
・冷たいものよりも温かい飲み物

回答者：とくめい (質問から8時間後)
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・長く湯船につかる
・冷たい飲み物よりも温かい飲み物を多くとる
私が実行しているのはこれくらいです。
冬は、寝る前に温かい飲み物を飲んで寝ると良い感じです。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
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ウォーキングなどの誰にでも出来る運動を取りいれましょう。

基礎代謝を上げ、規則正しい生活は健康的ですよ。程なく冷え性は改善されるでしょう！

それから、冷え性の方が間違えているのは、冷えている足先などの末端部分を、
暖めることです。
端部が冷えるのは、血行が悪いからです。前述の手軽な運動と規則正しい生活で
基礎代謝を上げる。温める部分はお腹や腰まわりです。血流が改善することによって
冷え性は解消されると思います。