スポーツクラブに通い始めました。目的はダイエット・メタボ対策です。皆さんがオススメの効果的に脂肪を燃焼するサプリメントは...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

明確な効果があるサプリメントがあれば、とっくに有名になって誰もが知っているでしょうし、医療機関でも治療に使われているはずです。

　そういう製品がないと言うことは…結局のところ、サプリメントのたぐいは、「効果がある気がする」製品はいっぱいあっても、医学的に立証できる明確に効果がある製品はないということです。

　人間の（というよりほ乳類すべてですが）体の構造は、もともと飢餓に備えて、食べたものは可能な限り脂肪として蓄積するようにできています。逆に、不要な脂肪を（運動以外で）燃焼したり体外に排出したりして減少させるような肉体機能は持っていません。人類の数百万年の歴史も、基本的に飢餓との戦いですからね。飽食でダイエット…なんてのは、ここ数十年の先進国だけの話です。

　つまり、運動以外に体脂肪を燃焼する方法はないし、体脂肪を必要以上につ
けないようにするためには、運動するか食事を減らすしかありません。また、もし、劇的な効果があるサプリメントがあれば、それは、「脂肪を蓄える」という人間の機能を阻害するわけですから、言い換えれば、体を病気にする→その結果痩せる…薬であり、健康的とは言い難い商品です。
（数年前、中国製の激痩せ効果が話題になったサプリメントがありましたが、結局は毒物で、肉体の内蔵機能に障害を起こして痩せるという商品でした。だいぶ被害者が出て、中には生死の境をさまよった人もいたようです）

　せっかくスポーツクラブに通っているのですから、ガンガン運動して健康的になりましょう。（ついでにちょっと食事制限）

回答者：okok (質問から17分後)
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