質問

私はとても足が遅かったんです。
でも、この方法をしたら、運動会で１位になれました！
まず、手を思いっきり振ります。そして、まっすぐ前をみます。
とにかく自分を信じて、「自分は足が速いんだ！！」と念じながら走るといいですよ★
これは、先輩から聞いて実践したことです。

• 回答者：いちご (質問から7日後)
• 1

足にぐっと力を入れて（コケないぐらい）
一歩一歩かみしめて行って
毎日毎日走っていくと速くなりますよ
でも↓の↓の説明を参考にしてください

• 回答者：☆ReNa☆ (質問から7日後)
• 0

毎日こつこつ練習することです。

コツは↓の方達が丁寧に書いてらっしゃるので...＾＾

頑張ってください★

• 回答者：匿名 (質問から7日後)
• 1

普段からつま先で歩くことを意識すると効果があると聞いたことがあります。
効果の程は分かりませんが、害はないでしょうから是非試してみてください。

もう一つ、輪ゴムを足首に巻き、伸ばして親指にはめると効果があるということをテレビ番組で検証されていました。
効果があるとの結果だったのでこれも試してみてはいかがでしょうか。

• 回答者：匿名 (質問から7日後)
• 1

私は陸上部に6年間いましたが、

手を大きくふって、

あとはひたすら練習のみでした。

わざとマスクをして練習し、スクワットや腹筋、背筋などもして、

体と足を鍛えました。

• 回答者：大会でいつも2位 (質問から7日後)
• 1

手を大きく振って、足というかももをなるべく高く上げるように意識すると歩幅が大きくなって足が多少速くなりますよ。頑張ってくださいね。

• 回答者：pnedved (質問から6日後)
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余り運動をしない人はどうしても早くは走れません。
早く走るためには、毎日、走る練習をすれば、自然に早くなります。
毎日、走るのを日課にして走ることです。
もし、本格的に早くなりたいのであれば、真剣に、筋トレをして、全身の筋肉を強くすれば尚一層早くなります。

• 回答者：匿名希望 (質問から5日後)
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てをしっかりと振ることです。

• 回答者：ｄ (質問から5日後)
• 1

軽トラのバイクか、自分の足よりも少しだけ早い速度で走って、ロープで引っ張って貰いながら走る。（一定以上の力が掛かったら、ロープは外れる様にしないと事故に成るので要注意！） そのようにして練習すれば、精神的限界を超え肉体的限界に近付けるらしい。（案外、一般的な練習法らしいが）

• 回答者：シティー (質問から4日後)
• 2

毎日走ったら速くなるんじゃないですか？？

・・・スポーツのとこで質問したらどうですか(笑)
ここだといい回答がもらえないのでは？？

• 回答者：グリンダ (質問から4日後)
• 2

カテゴリ間違ってますよ。

• 回答者：匿名 (質問から3日後)
• 3

タオルを床に敷いて、足の指で引き寄せる練習です。
カールルイスがやって早くなった方法だそうです。

• 回答者：はた (質問から3時間後)
• 1

かかとは着けずに
つま先だけを使って走る練習です。
蹴る力が付いて早くなります。

また、足を真っ直ぐに後ろに蹴っているかどうかのチェックも大事です。

• 回答者：金シャチ (質問から48分後)
• 1

とりあえず　腿をいつもより胸に近づけるくらいの勢いで高く上げるようにして走ってください。少しはタイムが縮まると思いますよ。

練習も、いわゆる腿上げというやつをしてください。陸上部の人がよくやっています。

• 回答者：匿名希望 (質問から9分後)
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