なぜ目は充血するのでしょうか？充血する原因とそれを改善する方法、対処について教えて下さい|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

目をこすったり、異物が目に入ったりなどの外的刺激によって起こります。
目の白目部分に異物が付着すると、目の粘膜にある肥満細胞から、「ヒスタミン」という血管を広げたり、かゆみを引き起こしたりする物質が放出され、末梢血管を刺激することで血管が拡張し白目の表面が赤くなります。
原因としては、ウイルスや細菌による感染、アレルギー、疲れ目やドライアイ、目の外傷などが考えられます。

対処法としては、水や洗眼薬で目をよく洗う、外出時はマスクやメガネを着用する、冷たいタオルなどで目を冷やす、コンタクトレンズの過剰使用を避ける、目の乾燥を防ぐ、市販の目薬を点眼する、などです。

予防法としては、外出先から帰ったら目をよく洗う、手を清潔にする、こまめに掃除する、目の使いすぎに注意する、ビタミンAやミネラルを摂取する、規則正しい生活と十分な睡眠をとる、疲労やストレスをためない、などです。