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そこそこ　腕の力は　あるほうですが、握力が余りありません　握力の付け方　教えてください

質問者：匿名希望
質問日時：2009-11-29 21:43:34
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いろいろ方法はありますが、一番シンプルなのが腕を伸ばした状態で、手をグーパーを繰り返すと握力付くようになりますよ。
頑張ってください。

回答者：pnedved (質問から7日後)
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水（orお湯)の中で手のひらをグーパーグーパーするといいそうです。
水を握るのと空気を握るのとじゃ少しながらもやっぱり差はあるそうです。
お風呂に入ってるときなんかいいんじゃないでしょうか。
それと学生ならぞうきんしぼりをするといいって言いますよね。

私的には空のペットボトルを両手に持って力いっぱい握るっていうのもいいかと＾＾

回答者：錬音 (質問から1日後)
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腕を伸ばして、手を閉じたり開いたり（グーパーの形）を繰り返して行います。
継続していると握力がついてきますよ。

回答者：匿名 (質問から24時間後)
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ゴムのボールを定期的に握るだけでも結構つきますよ。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
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ニギニギする握力を付けるものが売っているのでそれをやるといいですよ。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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私は柔らかいボールを右手と左手の片方３０回交互に握って握力を付けました。
毎日暇な時間に繰り返しできるのでいつの間にか握力がつきました。
ボールを１個買っただけで大した投資はしていません。

回答者：ソーダ (質問から2時間後)
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ハンドグリップという器具があって、それを毎日回数を決めて握っていると、握力つきますよ。スポーツ用品店などで売ってます。

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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握力　右：50　左：45　程度だったと思いますが、自転車にのるとブレーキをかけるときの開き閉じで自然に握力が付きます。
この繰り返しをお勧めします。

あとは、ペットボトルもゴミ袋を1つにまとめるときに潰していますが、手で潰すようにしています。これも結構握力を付けるには適しています。

エコ、日常の生活を生かすとやる気も出ると思います。

回答者：とくべぇ (質問から28分後)
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そういう器具ありますよね

でも握力計では一瞬に強い力がでると大きな握力になります

テニスみたいなインパクトの瞬間に全力がでるような方法がいいのですけど

テニスやってるので握力お相撲さんなみにすごいですけど、柔道の選手みたいな持続力はないです

どういう意味で握力がほしいのか、わかりませんが、無理なく習慣的に全力をだせば、アップしますね