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コラーゲンや、ビタミンなどのサプリメントは
朝、食後に摂るのと、夜寝る前に摂るのとでは、
どちらのほうがより効果があるのでしょうか?
いつ飲んでも変わりないのでしょうか?
はっきりした答えをご存知の方のみ回答してください。m(__)m

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2009-12-24 23:17:56
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食後に飲むのがいいそうですよ。

特にビタミンなどは食べた物を分解したり補助したりする役割があるため、食後でないと意味がないそうです。
夕食後が一番いいのではないでしょうか。

  • 回答者:ぼの (質問から15時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

水溶性ビタミンは就寝前がいいです。
おしっこの排泄の時間が長いため。

コラーゲンは飲んでから2時間後くらいから効いてきます。
飲み続けるのがもちろんですが
効果を特に出したいという時は2時間前ほどに飲むのがお勧めです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から13時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

「チョコラBBプラス」というビタミン剤を毎日飲んでいますが、
パッケージの用法・用量のところに
「1回1錠を、1日2回朝夕食後に水またはお湯で服用してください」
と書いています。
食後に飲むと吸収が良いからです。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

夕食から寝るまでにあまり間がない方なら夕食後に摂ると、
夕食と一緒に効率よく吸収されるので宜しいです。

排尿や発汗、もしくは活動によりビタミン類は失われるので、
摂った後はすぐに寝るというのが尤も望ましいです。
なるべく体内に長く留まるようにした方が良く働きます。


買われるのが薬剤師のいる店なら、訊いて下さい。
そのように答えますよ。

  • 回答者:甘露 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ビタミンは体内に保持しておくことができないものなので、朝、朝食後に取ったほうがいいです。
基本的にサプリメントは食後に摂ることでより効果が発揮されます。
それは、食物と一緒に栄養が吸収されるからです。
他の栄養素と組み合わさってより効果が発揮されます。
サプリメント単体だけでは、あまり効果がありません。

  • 回答者:かるしふぁー (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

夕食後をお奨めします。就寝中は、摂取した栄養成分が消化吸収されて、体内の様々な臓器や皮膚へ運ばれます。
夕食後に摂取できない場合は、就寝前でも大丈夫です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から41分後)
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