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抜け毛防止に効く食べ物を教えてください。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-01-30 11:38:17
  • 0

自分は味噌汁に七味を入れて食べています。
大豆イソフラボンとカプサイシンを一緒にとると
髪の毛にいいと効いたので、毎朝味噌汁には七味です!
効果があるのかどうかは、年を取ってみないとわかりませんが
副作用も無いものなので、続けています。

  • 回答者:匿名 (質問から42分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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基本はバランスの良い食事(炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル)ですが、髪のもととなるたんぱく質はしっかり取った方がよいと思います。

たんぱく質の中でも、アミノ酸の構成比率がよい牛肉、豚肉が効率が良いです。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ワカメ コンブ メカブ等の亜鉛やビタミンC

大豆 卵の白身 豚肉 乳製品等のたんぱく質が良いと聞きますよ

  • 回答者:匿名 (質問から26分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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