寝る前におなかがすいてもう我慢できない という時には どうしますか??? ものを食べるともたれるし良くないとわかっていますが・・・ みなさんならどうしていますか?
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カフェオレ(砂糖なし)かコカコーラゼロを飲みます。
寝る前だったらカロリーが気になるので ホットミルクかココアを飲んで我慢します。
ホットミルクを飲むことが多いです。 そして「あんこ」をひとつまみ。 結構お腹に溜まるし、ホットミルクは睡眠を妨げないのでオススメですよ。
まずはアメを2.3個食べて落ち着かせます。それでもおなかが空いて眠れない時は、常備しているクラッカーを食べます。カロリーが低く、満腹感があるので重宝してます。
ホットミルクに砂糖を入れて飲みます 体が温まってすぐ寝れます
お腹が空いてると眠れないので食べちゃいます。 カロリーが低そうで、食べた満足感もあるのでスルメをよく食べます。
仕方ないので食べます。 おにぎりにしています。
カフェオレを飲みます。
飲み物を飲んで速攻寝ます。 ふとるといやなので
豆乳おからクッキーを2~3枚とミネラルウォーターを取ります。 出来るだけカロリーを抑えます。 メタボなもので・・・
魚肉ソーセージを食べます。いつも買い置きしています。
迷わずに 食べます。 仕方ない我慢より食べよだ。。。
水を飲んで種無しプルーンを食べます。ホットミルクに蜂蜜を入れて飲むこともあります。それだけでも、少しおなかが落ち着き、寝ることができます。食べないと、空腹が気になって気になって、ますますおなかがすいてきてしまうので、私はそのようにしています。
牛乳を飲むことが多いですね。 それも、温めたものを飲みます。
とりあえず飲み物で我慢します。 寝る前に食べると確実に肉になりますから・・
私はそんな時の為に用意しているものがあります。それは羊羹です。お腹がすいてどうしようもない時は包丁で切って2きれほど食べます非常食みたいに深夜に食べちゃいます^^
ラップを手に巻き、炊飯器のごはんをつかみ、おにぎりに。 手を洗って塩を付けて・・・なんてやるとガサゴソしてしまうのでもう それだけで海苔巻いて食べます。 静かに、静かに・・・・
こんにゃくゼリーを食べます。
ガムを噛みます。 ガムを噛み続けることによって 脳に満足感を与えて 空腹感をなくすようにします。
飲み物を飲みます。歯磨きした後なのでお茶を飲むことが多いです。 食べなくても飲むだけで解消されます。
食べちゃいます。 ソーセージ1本とか。だって我慢できないもの。
食べます。 そうしないと眠れなくて睡眠不足になります。 まあ味噌田楽とかこんにゃく系が多いですが・・・・
我慢して眠りますが、 眠れないほど、お腹が空いていたら、お菓子を食べます。
柿ピーでまぎらわせます。
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