質問

大学時代に心理学を専攻していた者です。
まだ復職を間近に控えた段階ということなので、きっと通常の仕事も発病前ほどの量は、こなせない状態だと思います。
上司に反省心があるようですから、相談して復職の始めのうちはピークの７割くらいの仕事量・仕事時間に押さえながら「慣らし運転」をしばらく続けていく必要があると思います。
社員の先頭に立ってうつ病対策の声を上げるような活動は、思った以上にエネルギーが要るものです。
今の気力のままでは、そういう活動には正直耐えられないだろうと思います。
あなたが声を上げて、会社がすんなり受け入れてくれればいいですが、そうなるとは限りません。
交渉が長期化するかもしれないし、全く取り合ってくれないかもしれません。そうなると、フルエネルギーで頑張ってきた分、あなたの失望は大きなものになるかもしれません。そして、うつ病を再発させてしまう危険性も十分ありうるだろうと思いました。
改善を求めようとする志は立派だし尊敬もしますが、私が思うのは「今はそのタイミングではない」ということです。
職場を荒立てるうんぬん以前の問題として、あなたにはまだ会社と交渉を進めていくまでの気力自体が十分に戻っていないものと思います。
まずは、発病前に行なっていた仕事量になるべく戻れるように、エネルギーの充填に充てる時期だと思います。
その上で、いつか自分の仕事振りに完全に自信を取り戻したときにはうつ病対策を申し出るのもいいことだと思います。

• 回答者：匿名 (質問から1日後)
• 0

わたしはうつ直前までいき、

カウンセリング、先生のおかげで

退職したものです。


私は望んでやめました。


上司が理解してくれるならいいことだと思います。

私の場合言いたいことを言えず、すっかり体調が悪くなりました。

これから仕事をするのであれば、言わないのが賢明だと思われます。

いうと、仕事がしにくくなるかもしれません。


ただ、これから、仕事をするうえでいっておかないといけないことだと思うことは、

思い切って言うのもいいです。

ストレスとをためない、これが鉄則です。

• 回答者：めりん (質問から7日後)
• 0

うつ病発症後、休職と復職を繰り返し、現在、また休職中です。

「リハビリを経て復職」とありますが
私は、復職後、始めのうちは職場に行くだけで精一杯でした。
仕事をするなんてほとんど無理で、新入社員並みの
お茶汲みとコピー取り（今では新入社員はしませんが）でもしんどかったです。
あなたが考えていらっしゃるような行動を起こす気力もありませんでした。
何度か、休職するうちに、復職の仕方（変な表現ですみません）がつかめた程度。


復職後１年が経って、やっと、以前の６～７割程度の仕事ができるまでに回復。
そして、２年後には以前と同様に仕事ができるようになりました。
（ですが、その後、またもや発症してしまいましたが・・・）

ですから、そのくらいの長いスパンで考えられたらいかがでしょう？
まずは、自分自身がどのくらい回復しているのかを探りながら
周囲の状況を見て（発症する以前のあなたと同じような人がいたら声をかけるなど）
それに対処できるようになったら
お考えのような行動に出てもよいかと思います。

ただ、行動することがよいのかどうかは、わかりません。
今までに、他の事例でもよいのですが
一社員が行動を起こして、何かが変わったことがあるという職場ならば
行動を起こすことに問題はないと思います。
しかし、何も変わらなかったとか、
誰もそういう行動をしたことがなかったというのなら
職場としては、「一社員の行動から職場が変わった」
「一社員が起こしたはじめての行動」となり
職場側が身構えてしまうことも考えられます。
最悪、解雇ということもありうるでしょう。

職場の状況がわかりませんのでこれくらいしかお答えできませんが
参考になればと思います。
ご無理なさらないでくださいね、私のようになりますよ。

• 回答者：ボンボンボン (質問から3日後)
• 0

わたしはうつ病で２度休職してます。
実は今も休んで１年半経ちます。私は福祉施設で働いているのですが、利用者の親とのトラブルを一手に引き受けることになり発病してしまいました。上司はパニックになってしまう人で助けてくれませんでした。ですが上司も大変だったと認めてくれています。公務員のためか、人事部もしっかりしており、しっかり休めています。人事と面談することが何度もあり、その時にどんなに大変だったか話しています。その結果、まだ休職中ですが、復帰に向けて、その時に組んで大変だった人と組まないようにしてくれています。言ったほうが他の人のためにはなりますし、自分を助けることにもなると思います。勇気を出して人事に話してみてはいかがでしょうか。

• 回答者：みおみお (質問から1日後)
• 0

同じ部署に戻してもらえたのはラッキーでしたね。

結局、会社に何をして欲しいのですか？
対策とは・・・？

明らかに仕事が多い。非常に重い責任がある。など、仕事関係の対策はうてると思います。

しかし、人間関係は・・・
「イジメ」でもない限り、対策は難しいと思いますよ。
産業医に相談してください。って感じですよね。

ストレスを感じる度合いは、今まで育ってきた環境が大きく影響していると思います。
「なった人が悪い」と言う表現は賛成できませんが、極論そう言うことですよね。

私もストレスを感じやすいので、仕事を変えたり日頃からコミュニケーションを多めに行ったり。。。
自己防衛するようにしています。

自分はどう言う人間なのか？を把握して、早めに病院へ行くなど自己管理も必要だと思います。
辛さは、なかなか人に伝わりませんから。先手必勝です。

• 回答者：ぽち (質問から20時間後)
• 0

復職おめでとうございます。
回復されて良かったですね。
正直、上司が「「自分も反省すべきことがあった」と認めてくれただけでも幸せ・・・というかうらやましいです。
なんだかんだ言って退職させられる会社も多いでしょうから。
ご自身が「休職で迷惑をかけた」と思っていらっしゃるなら、今は半年分を取り戻す事に専念された方がいいと思います。
あなたが上司になった時、社内で同じ悩みを持つ人がいた時、経験は必ず役に立ちます。
その時「仕事が忙しくて対応出来なかった」とならない様、お仕事頑張って下さい。

• 回答者：匿名 (質問から18時間後)
• 0

復職おめでとうございます。

辛口になるかもしれませんが・・・

職場を離れて上司、同期、後輩に仕事をカバーしてもらったんですよね？お給料も貰ったんですよね？
事を荒立てたいのであれば、会社を退職して、労働基準監督署に飛び込んでください。
退職する気もないのであれば、事を荒立てることは辞めてください。

あなたは、あなたの上司があなたの病気のことで、どれだけ会社に叩かれているか、理解できていますか？
今、あなたが動けば、あなたをギリギリで守った（守ろうとした）人は切り刻まれますよ。改善できる環境であれば、あなたが病気になる前に守ったと思います。
あなたが会社を休んでいる間も毎日毎日会社側から叩かれ続けていたんですよ。

病気が治ったから、何をしてもいいという訳ではないと思います。

会社を辞めずに、なんとかしたいのであれば、これから２０年は真面目に勤務してください。特に５年くらいは同僚や後輩の信頼を取り戻すくらい謙虚に生きてください。
そして、それから後輩を育ててください。２０年経てば、定年退職で上も辞めていくでしょう。後輩もあなたを目標とする人が出てくるでしょう。そうすれば、否が応でも意見を求められて、指示する立場になります。

黙っていることは、泣き寝入りすることではありません。
ここで口火を切ったら、やること（仕事）もやってない人に言われたくない。鼻であしらわれるだけですよ。

===補足===
無給とは知らず、失礼しました。
今の経験は絶対に無駄にならないと思うし、色んな事を静観するときっと強くて、優しい人になれると思います。
私も若いころうつ病にもなりましたし、うつ病で休職される上司側にもなりました。
ちょっと昔の私を見ているようで、ついマジレスしてしまいました。すみません。

• 回答者：匿名 (質問から17時間後)
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復職おめでとうございます☆

まず、よく頑張られたなぁと思います。
私でしたら病気になるほどつらい状況に追い込まれたらきっと退職してしまったと思うからです。
なので、リハビリを受け、復職できるまでに回復したあなたの頑張りをご自身でほめてあげて下さいね。

今は仕事がない時代なので辞めなくて本当によかったと思います。
仕事が無くなったら、また別のことで悩みがでてくると思うのです。


私も職場の人間関係には悩みがたくさんありますが、とにかく働けて給料をもらえることがありがたいので頑張って仕事を続けています。
毎朝会社に入るときに仮面をかぶりよろいをつけるのをイメージして(笑)、よしっ！！と気合をいれ、何があっても傷つかないぞと自己暗示をかけてからオフィスに入ります。
プライベートと仕事をしている自分を分けて「演じて」みるのも一つの方法ですよ☆

• 回答者：匿名 (質問から15時間後)
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同じように人間界に悩み、ストレスを抱えながらも辛抱して働いている人も多くいると思います。そういう人と一丸となって意見を言えたら良いとは思いますが、なかなか上の人に言う勇気を持ってる人も少ないでしょうし、言ったところでそういう事実を認められる可能性は限りなく低いと思います。
うつ病って患った人にしか分かってもらえない部分が多く、弱いからだとか、なった人が悪いと言うような考えを持つ人が多いです。
そんな中で会社のせいで…と言おうものなら、首にならないだけでもありがたく思え！と言った態度を取られると思います。
残念ですが、何を言っても変わることは期待できないと思います。

• 回答者：とくめい (質問から2時間後)
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声には出しませんが、同じ悩みを持ちながら働いている同僚もいると思います。
あなたは悲しい経験もしましたが、回復した今、貴重な経験をしたともいえるのではないでしょうか。
仕事復帰すれば、同じような小さなシグナルを出している後輩に適切なアドバイスが出せると思います。
理解してくれている上司と相談しながら、後輩に同じような経験をさせないよう、職場環境の健全化にがんばってほしいと応援しています。

• 回答者：ヒメメ (質問から31分後)
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私も以前、人間関係のストレスが大きい職場に居ました。
体調を崩しましたがやはり同じように、本人の問題にされました。。
勇気を出して復帰したものの、休職中の間「あの子は使えるのか？」と議論までされたと聞かせてくる人までいましたし、その後事あるごとに「体調大丈夫？」と、（心配してるんでしょうけど、結局嫌み）相変わらず無神経な態度をする人もいました。。

厳しいことを言うようですが、他人は変わりません。。
同じ環境に置かれても、神経の図太い人は平気で過ごせる人もいます。

なので、同じ経験をしたことのある身としては、復帰されるのであれば、「以前と全然環境は変わらないこともある」ことも考えた上で決断して欲しいと思います。

• 回答者：匿名 (質問から13分後)
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会社全体として対策を講じてほしいと思ってもそれはなかなか難しいでしょうね。
その上司を見て付いて行くという気持ちでいきましょう。
いろんな人が居て．いろんな考え方もしますから。
少しずつ強い自分になっていけるようにって思います

• 回答者：匿名希望 (質問から10分後)
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