おかゆ・煮込みうどん・豆腐・白身魚・鶏ささみ・皮なしの鶏胸肉・卵・脂身をとった豚肉や牛肉のモモや挽肉・ほうれん草・小松菜・さやいんげん・ニラ・アスパラ・かぼちゃ・人参・長ネギ・ブロッコリーなどがいいでしょう。
あと、水分とミネラルの摂取に心掛がけましょう。
人のからだは、発汗により体温の調節をしています。
従って、高熱が持続している時には、発汗により体内から、水分とミネラルが大量に失われてしまいます。
体内の水分が不足すると熱が下がりにくいと同時に全身倦怠感も強度となります。
上手に水分とミネラルを補給しましょうお茶や、ジュースでもよいのですが、ミネラルの補給のためにも、ポカリスウェット などのスポーツドリンクを飲みましょう。
食事が十分にとれない時でも、1日に360ml缶2本は飲んで下さい。