私は、ちょっとパソコンの前に座りすぎだろう… というくらい座ってパソコンばかりしています。 依存症かもしれません。 主婦ですが、家事はきちんとしています。 ただ家にいる間はずっとパソコン（ｓｏｏｄａ＾＾；） しています。 依存症から克服されたかた、 どのようなことを気をつけましたか。 就活、調べること、ニュース、ラジオやｙｏｕ ｔｕｂｅ 家計管理、メール、ポイントサイトめぐりと 電気代がそんなにいらないこをいいことに ほぼ１日中です。
私も依存症気味でした。ｓｏｏｄａ、アメーバピグ、ｙｏｕｔｕｂｅ、ドラマ視聴などしているうちに気がついたら１日が終わっているなんて事も…。これではいけないなと思い、趣味を作る事にしました。私はお料理教室に行きましたが、なんでも好きな事（なるべく外出）を見つければ、パソコンに使う時間が有効に使えるようになりますよ。今では、パソコンは２時間くらいすれば十分だと思えるようになりましたよ
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ずっと家にいてるのでしょうか？ だからパソコンの前にいることが多くなる。 出かけるようにもしてみてはいかがですか？ あとは時間を決めて、その時だけって思ってやるとか。
パソコンと同格かそれ以上に興味を持てることを探してそちらに興味をそらそうと思いました。 なるべく他人との生の会話や生の交流を大事にしました。
我慢することです。 依存症は止めようという意思が強くないと絶対に止められません。 時間を決めてそれ以上はやらないようにしたり 外に出かけてみたりすることから始めてみてはいかがですか？
家事はきちんとしているなら趣味としていいんじゃないですか？？？ １日中パソコンゲームなら問題でしょうが、就活や家計管理もしてるなら問題ないと思います。 依存症と思えばそうですが、パソコンを有効活用しているという事だと思います。
依存しているもの以外の趣味ややることを見つけることでしょうね。 私も割とパソコン依存気味なのですが、外に用事がある日などはパソコンを使わないでもなんとも思いません。なので他に興味があることを見つけて、外に出かけることを心掛けてみるのはどうでしょうか。
出かけたりすることでしょうか。やはり家にいてすることがないと、PCしか向かうものがない時がたまにあります。いい天気だったら、近くでもちょっと遠出でも出かけるようにしています。あと早寝早起きの習慣もつけています。夜はだらだらとネットサーフィンしてしまいがちなので。
何時から何時までしかやらないと決めています 強い意志が必要です
私もかなりはまっていましたが、今は他のことにはまってます。 パソコンとの距離は取れるようになりましたが、他のことが、どんどんエスカレートしています。 過去にも何かに入れ込む傾向がありましたが、これは依存症だったのですね。 初めて気がつきました。 人に迷惑がかからないもので納得するのがいいのかもしれません。 そういう意味ではそおだはお手ごろかもしれません。 回答になっていないようですみませんが。
私は時間を決めてます。 仕事と家事もあるので、今日は1時間とか、何時までとか。 お休みの前の日はメール処理やポイントサイト周りとか、ブログの更新とかまとめてみたり。 そうしないとパソコンっていろんな楽しみ方があるので、逆に振り回されてしまいます。 やっぱり強い意志と計画的にということしか言えません。
意識をするしかないと思います。 午前中１時間、午後１時間、夜２時間と時間を決めて行う！ それを少しずつ減らしていき、一日２時間程度にとどめるようにした方がいいかと思います。 あとは、気を紛らわす為にスーパーに毎日出歩くというのも手だと思います。
ちょっとしたお小遣い稼ぎっておもって時間を決めてやることです。
本当に、家事をきちんとしていますか。 毎日、新鮮な野菜や魚・肉を買って、ハンバーグや餃子なども手作りしていますか、お惣菜に頼っていませんか。 部屋はもちろん、お風呂やトイレの掃除も毎日していますか、布団は干していますか、シーツは洗っていますか。 家族の方は不満を持っていないですか。 評価はしなくていいです。
目がすごく疲れるようになってきたので 今 ポイントサイト少しずつ減らしています 目医者に何回か通ったらポイントサイトで 振り込まれたお金よりずっと高くなったので 何か虚しい気持ちになり時間も決めてしようと思うようになりました
私もあなたと同様です。 時には食べる時間も減らしてパソコンと付き合っています。 パソコンが壊れない限り無理です。 克服などできる見込みはないです。
思い切ってプロバイダーを解約するのが１番いいと思うんですけど 無理・・・ですよね。 本当に減らしたいならポイントサイトの数を減らして ここをやめるかしかないかなぁ。
時間をちゃんと決めることですね。 タイマーを置いておくといいですよ。 時間が来たらシャットダウンしておきましょう。
目が悪くなってきたのでやめました。 免許の更新の際に眼鏡いるなんて お金かかるし嫌だから。 目から来る病気のことを調べたら パソコンはそう長時間できないですーーー
PCの前に座る時間を決める。
私も似たような感じでした。 「ポイントサイトめぐり」をやめようと努力中です。 換金したら脱会しています。 少しずつ登録数を減らして ＰＣの時間を減らしています
電源入れないのが一番です。
ガーデニング、ウォーキング、散歩 会合に出るとか、ボランティアとかです 何と これが 思わぬ方向に行ったりしてＰＣしなくなります 犬もいいよ！
パソコンを開く時間帯を決めて、 ノートなので戸棚にしまって取りださない、 一切起動させないことにしました。 一時20時間近くやっていることがあり、 家は汚れまくりでした（今も余波があるけど） メールやポイントサイトなどは要注意ですね。
私はお気に入り（ブックマーク）を一掃しました。そうすると行きたいサイトにも気軽に行かなくなってパソコンの時間が減りました。あとはパソ用の椅子を座りにくい椅子にしたら座るのが苦痛になりこれも効果がありました。依存症を脱却するには自分にムチを打つ方法が最大の効果だと思います。
私は無職の時その状態でした。 今は仕事も初めてそんなことないですが。 やっぱり暇なのがよくないなーって思いました。 でもやることやってるなら別にいいような気もしますが・・・ 事情が許せばペットなど飼ってみるとか・・・
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