お酒（ビール、第3のビール、焼酎、ワイン）が大好きです。量を減らす工夫を教えてください。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

お酒の味や飲む時の雰囲気が好きなのか、酔う感覚自体が好きなのかにもよりますよね。
前者なら、ノンアルコールのビールやカクテルを飲んでみて満足出来るかどうか確かめてみては。そうでなければ、やはり依存症の可能性が高いですよね。
あと、減らしたい理由が健康上のものなのか、経済的なものなのか。

私事ですが、一度悪酔いして恥ずかしい思いや気持ち悪い思いをすれば、
次回からは反省して酒量も減るとは思いますが、
他の弊害もあるのであまり勧められないですね。

家で飲む事が多いなら、予め一日の酒量を決めておくとか週に一、二度は休肝日を作る、家族に飲み過ぎないように注意してもらう。
外で飲む機会が多いなら、同僚やお友達の方に健康診断でやばい結果が出たからなどと事前に説明をした上で、何回かに一度は断るか最後の方はソフトドリンクで我慢するかなどの工夫をしてみたらいかがでしょう。