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質問

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胸は残して、綺麗に痩せたいのですがどうしたらいいのでしょうか？
いつも食事制限をしてダイエットすると胸だけ痩せてしまいます。
詳しい方、教えてください。

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2010-06-16 11:35:13
  • 1

回答してくれたみんなへのお礼

ありがとうございました。

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回答

ストレッチです。

寝る前に

スクワット、腹筋、腰回しなどやって

寝ています。１０回を３セットなど。

こうすると胸は残せます。

  • 回答者：６６ (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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ウオーキングがおすすめです。

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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運動でやせてください。
食事でやせても戻ります。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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フラフープをすると痩せる
胸をそのままなら「豆乳」を飲めばいい

  • 回答者：バス緒 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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私は食事制限ですが
運動．エアロビなどをするといいのですが
食事制限なのでキツいです。
食事制限でも食べますからチーズや乳製品はとってます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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グラビアアイドルの方は胸を残してダイエットするために、胸にさらしを巻いて固く固定してランニングをしているそうです。

揺れると脂肪は減りますので・・・・。
ただとてもきついみたいです。

ダイエットには食事制限だけでなくランニングやウォーキングは必要だと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
  • 1
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ダイエットしてるときは、胸は毎日マッサージしてます。
そうするとホルモンが分泌されて、胸の脂肪がなくなるのを
防いでくれるそうです。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
  • 1
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胸から痩せるのは、脂肪を取り除く訳ですから当然です。
バスト周りの筋肉を付けながら同時進行しないと
しぼんでしまいますよ＾＾。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
  • 1
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胸自体の脂肪はどうしても減ってしまいますので
腕立てふせや両手を胸の前で合わせて押し合うなどして
胸の筋肉を鍛えて底上げをしてみてはどうでしょうか。

  • 回答者：匿名 (質問から54分後)
  • 2
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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乳房の構成組織は乳腺と脂肪が主ですので、痩せて体脂肪が減れば当然胸の脂肪も減ってしまうのです。
痩せても胸が減らない人は、乳腺が発達しているから、脂肪が減っても胸の大きさの変化が目立ち難いのです。
こればかりは自然の摂理と持って生まれた体質なので、どうしようもありません。

痩せることよりも、エクササイズや筋トレでメリハリのあるプロポーションを目指してはどうでしょうか。
細いだけが美しいボディバランスを作る方法ではないと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から35分後)
  • 2
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

ほしのあきさんのバストアップ術を試してみてはいかがでしょう。
http://www.youtube.com/watch?v=zLvzZenHaDs

  • 回答者：匿名さん (質問から28分後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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