今日も天気が良くて暑いですが、 夏ばてにならないように気をつけている事は何ですか？ 汗はかいていますか？
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私はエアコンに頼らないようにしています。 冷たいお水を飲まないように、 汗はしっかりかいています。
食事をしっかりとって睡眠とることですね。 汗はかいてますよ。
水分補給することと、日中は屋外をなくべる歩かないことです。 汗かきますよ～貧乏でエアコンがないから・・・
水分をとること。 ただし、冷たいものばかりではなく温かいものもとる。 真夏でもしっかりと湯船に浸かる。 これも隠れ冷え対策です。 クーラー嫌いなので、汗はそこそこかいてます。
こまめに水分取ります 睡眠はしっかりとります
冷たい飲み物をとりすぎないようにしてます。 暑いんですが熱いお茶飲むようにしてます。 あと食欲なくても3食食べるようにしてます。
３食しっかり食べて、睡眠を十分にとることです。汗はたくさんかきます。
水分、塩分補給です。毎日、外で仕事しますのでたっぷり汗かいています。
出来る限り日陰を選び、、マメに水分補給する事です 汗かきな方ではないのですが、かいています。
水分補給をこまめにとることです。 メチャメチャ汗かいてます。
水分をこまめに取ることです。汗かいてます。
水分補給をマメにしています汗はかいてます＾＾
アクエリアスなどのスポーツドリンクでミネラルを補給しています。 あと出来るだけ日陰を歩くようにしています。 汗はかいています。
水分補給です。 汗かいてます。
特段何もしてませんが、水分補給の時に塩をなめる時があります。 自営の運送屋ですが、エアコンを一切付けずに運転して体を慣らしてます。 ただ、年のせいか、今日ぐらいからかなり吐き気がして体調が悪いです。 汗、エンジンを切った車内にいると、窓を全開にしてても噴き出してきます。
汗は滝のように流れます、体力を消耗してます。 夏バテにならないようにと言いますが、睡眠をとり、ビタミンB群が多い食生活を送ってるのと、こまめな休息、水分補給で頑張ってます。
ジワ～という汗はかいています。 夏バテにならないように気をつけていることは食べ物です。 パワーのつく物を食べてます
水は飲めないのでペットボトルのお茶を沢山飲んでます。
水分補給をすることを気をつけています。 汗はかいています。
扇風機と団扇、それに冷たい飲み物をとっています。 ここの所の暑さで、じっとしていても汗をかいてしまいますので 午後から、数回シャワーを浴びて、汗を洗い流しています。 クーラーで、室温と外気温の気温差で体力を消耗しないように 気をつけています。 でもそろそろ、昼間の暑い時間帯や寝苦しい熱帯夜の時には 必要に応じて、クーラーに頼らないと却って夏バテしそうな気が しています。
しっかり水分をとってよく食べ涼しいところでよく寝ることです。 汗はかきたくないのですがこうも暑いと自然と出てきます。
めっちゃ汗かいています!! あまり冷たいものを飲まない。野菜をしっかりと食べる。を心がけています。
水分と栄養をしっかりとってはやね早起き。
運動もして汗をかいて、食事を旨くすることです。
冷房をいれるのを我慢しない。あまり冷やしすぎずに冷房はいれるようにしています。我慢してすごくばてばてになったので・・・。しっかり食べて水分をとる。汗はかいています。
暑いからと言って冷たい物ばかり食べず、きちんと食事をとることです。 水分補給もします。 栄養がないと、身体が弱るので。。 汗はすごくかきます。 新陳代謝がいいわけではないのに。。。
近くに木陰が沢山ある公園があります。 休みの日は２時間程度、ウオーキングで 水を十分補給して、タップリ汗をかくように しています。 食事を美味しく食べ、睡眠を十分取るように 心がけています。
水分をこまめにとるようにしています。大汗かいてます・・・。
外に出ないで、水分補給をこまめにしています。 扇風機をそばに置いても、汗はかいています。
ちゃんとご飯を食べることと、しっかり眠ることです。 特に体力を付けるように気を付けています。 汗かいてますよー。 週に１回は運動してますし、毎日お風呂に入っていっぱい汗かいてます！！
今日も暑い１日になりました。 暑いからといって冷たい物を取り過ぎないことです。 体力を奪われてしまいます。 夏は汗をかいて、新陳代謝を良くしないと。
昼間はクーラーを付けずに汗をかきながら過ごしています。 夜はお風呂でゆっくり半身浴をしてまたまた汗を流してスッキリします。 そして夜だけクーラーの利いた部屋で過ごすのが好きです。
生活リズムを崩さない、とか 冷たいものを取り過ぎないなど 気をつけています。 基本的にエアコンなど使わず 窓を開けているだけなので、 暑くて汗をいっぱいかいてます＾＾；
栄養をしっかりとることと 冷たいものをあまりとらないことですね。
こまめな水分補給と、冷たいものをなるべく取らないこと。 外出時には直射日光を避けること、クーラーに当たり過ぎないことくらいです。 汗はよくかきます。
きちんと食事をとって、水分を意識的にとるようにしています。 あとは、室内だからといって気をゆるめないことです。 汗かきまくりです、朝から・・・・
三食きっちり食べて、筋トレもきっちりすることです。 水分もこまめに取りましょう。 汗腺の流れがいいので、汗は直ぐに出てきます。 筋肉マン、ベンチプレス１３０ｋｇです。
1日3食ちゃんと食事をすることと水分補給を心がけております。 汗はかいてます。 外回りの仕事が多く汗ダラダラです。
汗は毎日大量にかいています。 夏バテにならないように、しっかりと食事をとり睡眠をとっています。
汗は積極的にかくようにしてますね。 自転車通勤したり、サウナにいったり。 こまめな水分補給も大事だと思います。
栄養をとるようにして水分補給もこまめにしています。 エアコンはできるだけ使わない様にしているので結構汗をかきます。
食事の時に必ず 「梅干し」 を食べます。 気持ちが 「シャキット」としますし、食欲がわいて もりもりと食べる分、夏バテしません。 汗は程良くかいていますね。
バランスの良い食事をとることと、水分をとり睡眠をしっかりとることです。 なかなか運動もできず、職場は冷房がかかっているので汗はかいていないです。
暑いです＞＜こまめに水分補給はしています。汗はかかないほうです。
熱中症にかからないように外出時には帽子をかぶっています。家の中でも熱中症にかからないようエアコンをつけています。あとは水分を十分にとるように心掛けています。外に出たらすぐ汗をかきます。
暑いからといって冷たいものばかり食べたり飲んだりせずに 栄養を考えた食事にしています。(あっさりしたものが食べたくなるんですがね・・・) あとは水分補給にも気をつけています。 汗は掃除をするだけでもかくし、よくかいています。
食事に気をつけ、水分補給をこまめにしています。ゴマを食べて、酢を飲んでいます。夕方ウォーキングで一汗かいています。
水分（塩分も）と食事はしっかり摂るようにしています。 冷たいものばかりではなく温かいものを食べるよう心掛けています。 汗はいつもかいています。 エアコンの効いた部屋にいると体が冷えて却って疲れるので、家ではエアコンを使わず 自然の風で過ごすようにしています。
三食のうち一回はニンニク料理と温かい物を食べる。水分補給はこまめにする。半身浴をする。日中は冷房をかけすぎない（かけないかな…）汗はかいてますね～。じわじわとかいているので、必ず一回は大汗をかいてシャワーを２回は浴びます。ストレスを溜めないようにして、冷たいものの取りすぎには注意しています。
暑い時はシャワーを浴びます。 すっぱいものを食べると気分的に元気になれますので、もずくのパックを冷蔵庫に入れて時々食べます。 寒い地方なので、皆さんみたいに汗は出ません。 朝夕は寒いので長袖で通勤しています。
こまめに水分を摂る、冷たいものは飲み過ぎないようにする。 エアコンは湿度を下げる事が最優先で、温度は低くしすぎない。 食事はちゃんと摂る。 寝不足にならないようにする。 以上が気をつけていることです。 汗はかいています。家にいるので上は一度着替えます。
たくさん食べて適度に運動することを心がけています。 汗もかいています。できるだけ汗をかくようにしています。
朝からエアコン点けましたので、汗はかいていません。 冷たい物を飲食しない様にしています。ビールは別モンです。
栄養をしっかりとるようにしています。
栄養バランスの取れた食事。 お酢を飲む。 よく寝る・・・です。 汗はジムに行っているので運動時に。
水分と塩をとってます。 かいてます。
今、掃除機をかけただけで汗がじんわり出てきました＾＾； 水分をこまめに補給することと 食事は３度、バランスよく食べうよう気をつけています。 夏休みも始まるので子供の様子も気をつけてみないと。
水分多めにとってます。 栄養のあるものを食べてます。 汗はちゃんとかいてますよ
水分を、まめに採ってます。 汗もかいてます。
ちゃんと食べることに尽きます 汗かきまくってます
今日も暑いですね。 帽子をかぶって外出し、やはり、水分をこまめに補給して、 スタミナ料理を食べるようにしています。 汗はかいてますよ。
汗はかくようにしています。 かいた分の水分補強は忘れずにしています。
気をつけていることは、できるだけうなぎを食べるということです。 汗もかくようにしています。
とにかく水分補給を忘れないようにしています。 職場は冷房がないので汗はたくさんかいています。
水分を多く取ることです。 汗はめちゃめちゃかいてます。
こちら涼しいですが 水分・塩分補給につとめています。 汗はじっとしていてもかきますね。
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