簡単な痩せ方をおしえてください♪
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夜 寝る前 コップ2杯の水を飲んでから 気になるところを(太ももなど) 少し強めにさする 朝起きてから すぐ トイレに行く
簡単ですね^p^やってみたいと思います!!
ストレッチと 食事制限です。 やはりあまり食べないのが一番効果的。 腹八分目と、 夜の食事は6時に取ることが痩せるポイントです。
やってみます!^p^
カロリー計算&食事制限すると確実に痩せられます。ウォーキングやダンスなど、運動も取り組むともっと早く痩せますよ。
確実なのは食事制限です。 これが一番簡単で早いと思います。 私はいつもこれで痩せてますけど・・・・
一日20分歩きましょう~。 あと、脂っこいものは さけましょう。
間食をやめて、毎日ウォーキングしましょう!
カロリー計算をして1日1000カロリーまでに落とす。 なので油物はとらない
間食を控える、キックボクシングをして体を動かすことです。
岩盤浴はいいですよ。 いっぱい汗かきます。
wii fit 楽しく痩せられますよ。
油と砂糖を取らずに運動をすると早く痩せますよ。
走ればやせますよ。。
食べないで運動するのがいいです
食べないことが一番近道です
食べずに歩くことです。
食べる量をへらす、カロリーが低いものを中心にする。運動する。
腹6分目にして、一日2万歩歩くことです。一週間で効果が出てくると思います。
少し神経を使う。悩む 私はこれですっかり痩せました。
簡単なのは夜にカロリーのあるものを食べない。 朝にしっかり食べる。これが一番簡単です。
取るカロリーより多めの運動をすることです。 腹八分で簡単な運動を30分毎日続ければ5日目から結果が出ます。
ウォーキングが一番簡単ですね。 運動なしにはやせません。
ご飯を食べなければ、簡単にやせます。 健康的に良くないですが。
ありがとうございしました♪
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