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毎日ダイエットのためジョギングを行っていますが、一昨日ジョギングの途中に右足のふくらはぎから下の筋肉に鈍痛があり、そのまま歩いて帰りました。一晩寝て昨日今度は、ウォーキングを行いましたが、やはり途中で痛みましたので、足を引きずりながら帰ってきました。
 そこでお尋ねしたいのは、このままじっとおとなしくして2~3日様子を見ていたほうがいいのか、それともリハビリみたいに動いたほうがいいのか、ということです。よろしくお願いします。

  • 質問者:Siao
  • 質問日時:2008-02-21 10:14:04
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一番良いのは、専門の整形外科の先生を受診することです。
ただ、一般論としては、痛みは過負荷に対する防御反応ですので、落ち着くまで負荷をかけないのが大事です。
ただ、注意しないといけないのは、落ち着いたように感じても小康状態なだけで、負荷を掛けれる状態ではない可能性があるということです。
その判断は難しいと思いますので、受診が一番になります。

  • 回答者:あくあまりん。 (質問から20分後)
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お礼コメント

あくあまりん様おかげさまで足の痛みはなくなりました。受診が一番とのことでしたので受診することを考えていましたが、動くと痛むので、家でじっとしていました。2日ぐらいすると痛みは和らぎましたので、整形外科を受診しましたところ、筋は大丈夫とのこと、筋肉疲労でしょうということでした。本当にありがとうございました。

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