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食欲がおさえられるなにかがあれば是非教えてくださいorz

  • 質問者：直子
  • 質問日時：2010-09-29 09:29:44
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回答

水分をしっかり取っています。

スープや

具だくさんにしてお味噌汁を飲むと、

満腹感が早く得られ、

ダイエットにいいです。

  • 回答者：いいい (質問から7日後)
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寒天、チョコレート１粒で寒天ゼリーを作って、冷蔵庫に入れ、お腹がすいて
どうしようもないときに食べます。ほとんどカロリー少。我慢が大敵です。

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タバコとコーヒー。・。・

  • 回答者：４３ (質問から3日後)
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毎月献血にいきます。
自分の血液は自分のものだけではなくなります。
自分の食べたものが自分の血液になり、
自分の血液が他の人の役に立ちます。

健康でありたい、と自分のためではなく願うようになります、きっと。

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お腹が空いた時は
運動をすれば神経が刺激されて空腹感が消えます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から18時間後)
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お腹が空いた時には水かお茶を飲む

  • 回答者：匿名 (質問から11時間後)
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ハイマンナンはいいですよ
安いし蒟蒻エキスでコップで溶いて飲むと満腹感に少しなりますから
ダイエットにお勧めです

  • 回答者：匿名希望 (質問から11時間後)
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回答

ご飯を食べる前にお茶や水など水分を一杯飲むと抑えられますよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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食事まえに、すっごく丁寧に１０分くらいかけて歯をみがいてからたべると、
せっかく磨いたのに。。という気持ちになって食欲をおさえられますよ。
それか主食をそうめんにしてはどうでしょうか？

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食事の前やお腹が空いた時には水かお茶を
たくさん飲んだらお腹がふくらむので食べる量
を減らせますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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回答

空腹になれば、カロリーの低い飲み物を入れることが食欲を抑えることに効果的だと
思います。

健康面を考慮しても、お茶系がお勧めです。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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水分取ると満たされますよ。
ジュースやお茶や酒なんでもいいと思います。

私は、お酒のむと　あんまり食べたくならないので・・・
必要な食事済ませてますが、個人的には、アルコールが、一番でした。

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かなりキツめの運動をしましょう。
逆に血糖値が少し上がって
空腹感がまぎれます。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

カロリーの低いものを中心の食生活にしましょう

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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キャベツの千切りをゴハンと一緒に食べると満腹感を得られます

  • 回答者：トクメイ (質問から2時間後)
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回答

私はダイエット中は、お茶を飲んでまぎらわしていました。

  • 回答者：とくめい (質問から34分後)
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回答

ガムを噛むことで食欲を抑えられます。

  • 回答者：匿名 (質問から32分後)
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回答

歯磨き。
もしくは、寝るがいいと思います。

  • 回答者：とくめい (質問から13分後)
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回答

食事するとき よくかんで じっくり味わって 時間をかけて食べれば いいでしょう。

  • 回答者：匿名 (質問から12分後)
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