ここ最近白髪が目立つようになってきました。私の場合は、ストレスが溜まると見る見る白髪が増えて来ます。白髪染めを使うほどの...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

白髪対策のための食べ物としては、
海藻類・・めかぶは体臭予防にも効果があるらしいです。

他に、アーモンド・大豆、、牡蛎・牛レバーなどがあります。
これらの食品には
メラニン色素を合成するときに欠かせない
「銅」が含まれているので、白髪の対策に効果的です。銅が不足すると白髪の原因になり、抜け毛までもが増えたりします。

いっとき、ブームになった「にがり」をご飯に混ぜて炊いたり
みそ汁に数滴いれてにがりを摂るだけで白髪が改善・予防に役に立つそうです。
また、鉄分・カルシウムなどがいっぱい含まれるゴマもいいでしょう。

のりも手軽ですね。
ご飯のお供にのり。白髪対策になるだけでなくて
繊維も多いので体からダイオキシンをデトックスしてくれます。

補足：ストレス解消には　過去の楽しかったことや好きだったことなんかを思い出してみる時間がなにより有効だそうです。
そういえば同い年の人と話すと、相手が知らないひとでも
アニメや歌の話、テレビの話、駄菓子などの話題とかで
すごくもりあがりますよね。

回答者：みりん (質問から4時間後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

銅が良いんですね。
身近で手軽に摂れる食品に含まれているんですね。
有り難うございました。

ストレス解消は今の仕事状況では難しいですが、参考にさせて頂きます。

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