回答してくれたみんなへのお礼
たくさんの回答ありがとうございました。
いっぱい寝る リラックス出来るように音楽やお風呂に入る おいしいものを食べる 確かにお腹がいっぱいだと満腹感で?かいくらか幸福感上がりますよね。同じように幸福感UPになるようなものがいいのでしょうか。お風呂や寝ることもそうですから。
後 体を疲れさせる!これもよさそうです。
考えないようにする!気を紛らわす!これも大事ですね。
考えないようにするってのが難しいのですけど 逆にとことん考える!とかもありましたし 友達に聞いてもらうとかも吐き出す系?とでも言うのでしょうか。これもアリですよね。
なかなか変わったものもあったので(ホラーをみるとか)みんないろいろ考えているのだな~とか(苦労話を読むもありましたね)なんとなく慰められた気がします。
ありがとうございました。