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背筋を鍛えるにはどういうトレーニングをすればいいですか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-12-27 04:59:09
  • 0

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えび反りです。腹筋のほうも必要(バランス)です。

  • 回答者:大ちゃん (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

こちらがおすすめです。
http://www.youtube.com/watch?v=vQVYnuv3RN4

  • 回答者:とくめい (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ノルディックウォーキングってご存知ですか? 
http://www.youtube.com/watch?v=5w-dyvjluyQ
これ、1時間程度やると背中がかなりバキバキになります。
今、お勧めです。
講習なんかも多く開催されています。

  • 回答者:hatari (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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