年末から二ヶ月間で体重が２キロも増えてしまいました。今まではちょっとの努力で減量が出来ましたが今回は気にすればするほど益...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ダイエットは本当に難しいですよね。増やすのは簡単、減らすのは一苦労です。
いろいろな情報がありますが、自分に合ったものが見つけられるといいですよね。食事制限はストレスもたまりますし、ましてやご家族がいると作るのに食べないのはつらいです。私はふたつ実行し確実に理想体重に戻り、キープしています。そのひとつは夕食に炭水化物は取りません。朝食と昼食はしっかりとりますし、大好きな甘いものもおやつに少しとります。夕食に炭水化物をとらないのはそんなにきつくありません。もうひとつはやはりとった分だけ使うこと。１日１時間ウォーキングをしています。音楽を聴きながら風景をみながら結構楽しいです。今の季節まだ寒いですが、春の予感、柳の芽がふくらんだとか、ふきのとうが顔をだしたとか、そんな発見もとてもわくわくします。ぜひお試しを。お互い頑張りましょうね。

回答者：ゆきまん (質問から13分後)
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早速のアドバイスありがとうございます。私は現在スポーツジムでストレッチや自転車こぎなどの軽運動を週２～３回、他の日はウオーキングを３５分くらいはしています。が…そんな私の気持ちとは裏腹にウエスト回りはどんどんきつくなってメタボちゃん予備軍と恐れています。甘いもの大好き、料理大好きでキッチンは食べ物であふれているのがいけないのかな。夕食の炭水化物を摂らない事なら何とか出来そうです。頑張ってみますね。

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