質問

ダイエットといっても、自分に合ったダイエットをしなくてはなりません。
飽きなくて続けられるというのは半身浴や、毎日2リットルのお水を飲む事。
食べたいのであれば、朝トマト1個,昼は好きなものを食べて夜は
千切りキャベツを食べるだけ食べるということです。
そして私のお勧めダイエットはこの前「魔女たちの22時」でしていた
「養殖フルコースダイエット」です。食事の順番を換えるだけなので
とても簡単です。最初は汁もの・スープなどで、次は前菜・
その次はメインで最後がライス・パンという風にします。
大事なのは始めに汁もの、真ん中がおかずやメインで最後にライスが
来る事です。ぜひ試してみてくださいね。

• 回答者：*。咲。* (質問から10時間後)
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きのこが好きなら、きのこをたくさん使った食事をしてみて下さい。
お通じも良くなるし、私は辛くないダイエットをする事が出来ましたよ。

• 回答者：yu-ko (質問から7日後)
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寝る前に、ストレッチをしています。

腹筋、はいきん、腕立て、腰回しなどしています。


また食べる前にお水を飲んでいます。

• 回答者：もと (質問から7日後)
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ウォーキング。
なれてきたら、ランニングがいいです

• 回答者：匿名 (質問から7日後)
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ためしてガッテンでやっていた朝、夜体重を量るダイエットはどうですか。
NHKのホームページから体重を書くグラフもダウンロード出来るし
TVでは成果が出てました。

自分の成果は少しずつ減ってるのできながなダイエットです。

• 回答者：匿名 (質問から7日後)
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自分は，ランニングしてます。

• 回答者：匿名 (質問から6日後)
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美容のためのダイエットならやはりウォーキングがベストです。
私は痩せれば（つまり体重の数値が減れば…）スタイルがいいというのは間違いだと思うので、食事制限だけというのはいけないと思います。やっぱり綺麗な体型というのはメリハリのバランスがいいことです。食事だけではメリハリは付きません。今のあなたの体型をご自分でよく観察してみて、どこが悪いのかチェックすることが先ずはじめに行うべき事です。それを意識して運動を始めれば効果は出やすいと思います。ウォーキングに限らず他の運動でも3日間空けてしまうと意味がなくなるそうなので無理せず続けられる運動をしましょう。頑張ってください。

• 回答者：匿名 (質問から24時間後)
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白ご飯を玄米にしてよく噛んで食事するようにしました。
2キロのダンベルで二の腕を鍛えたりフラフープをしました。

• 回答者：匿名希望 (質問から21時間後)
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私は外で運動するのが苦手なのでストレッチやヨガなどその場ですぐに体型が変わったと確認できるようなものをします。

それからインシュリンダイエットは失敗しないそうです。

• 回答者：ゆきちゃん (質問から8時間後)
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ウォーキング。
なれてきたら、ランニングがいいです。

• 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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月のリズムでダイエットするのがオススメです＾＾

方法は、新月の日、満月の日の夕食を生姜紅茶や甘酒にするだけです。

体のリズムが整い、痩せやすい体になります。

新月と満月の日以外にはやらないでください！！

• 回答者：raranavi (質問から6時間後)
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りんごダイエットはどうでしょうか。

• 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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ダイエットしてもリバウンドしないためには、
食べたらその分動く・・・を習慣にする事です。

オススメは樫木裕実さん考案のカーヴィーダンスです。
DVD付きの雑誌1000円を買って、一緒に踊りましょう。
とっても楽しいですよ～♪

樫木先生のブログです。元気がもらえますので是非見て下さい。
http://ameblo.jp/studio515/

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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リバウンドしたくないのであれば
無理なダイエットはダメです。
ウォーキングを毎日頑張ってみてはどうですか?
私は食事制限無しで３㎏痩せました

• 回答者：匿名 (質問から55分後)
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こんな質問している時点でダイエット失敗確実だな。
本気度が低いからね。

• 回答者：匿名 (質問から35分後)
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