質問

肌は内臓の鏡だと思うので、食事をまずは気をつけること
でしょうか。ハンバーガーなどのファーストフードは論外ですし、
てんぷら、ラーメン、焼肉、刺激物などなど・・・ほとんどが油や
刺激のキツイ食事も肌には良くないと思います。
肌に良いのは豆類、野菜、みそ、米、やはり和食ですね。

ただ18歳ですので、肌の油分が多く、代謝もよいので、常に
肌に油が出ている状態なので、仕方ないといえば年齢的には
仕方ないと思います。

あと、肌は水分が足りないと自分で毛穴から油分を出してくるので
乾燥した状態は逆効果です。
お風呂上りや、洗顔後はなるべく肌がヒタヒタするくらいは化粧水
をして下さい。
使用する化粧水も重要です。なるべくは自然の成分を使っている
ものを選んだ方がよいです。イソフラボンとかアロエとか・・・
ただ、肌質も人それぞれなので、自分にあったものを探すのが
いいと思います。

私は、肌が荒れたら更に何かをつけて治そうとするよりは、
毛穴が何か悪い油なり成分と反応しているのだから、なるべく
化粧水以外のものを付けず、一旦出た炎症が自分の力で
治まっていくのを待ちます。このときなるべく触らずです。
（触ると更に悪化します）

最初に言った食事に気をつけることによって、胃腸が健康に
なり、快便になったり、血流が良くなるので、身体から不要な
毒素が出易くなると思います。胃腸の健康はいろんな部分に
大きく影響してくるので。

• 回答者：プリン (質問から5時間後)
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洗いすぎはダメです。
洗顔はこすったらだめです。
野菜ジュースをのみましょう。
睡眠をきちんととりましょう。
朝イチでコップ一杯のお水をのみましょう。

がんばってね＾＾

• 回答者：anpon (質問から1日後)
• 0

エステか美容整形でレーザーをしてもらえば肌が生まれ変わります

• 回答者：匿名 (質問から1日後)
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男のエステに通うのもいいですし石鹸では茶のしずくがお勧めですよ。

• 回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
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睡眠を、よくとるのがいいです。
１８歳でしたら。

• 回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
• 0

しっかり、洗顔をすること、

ヨーグルトを食べること、

総合ビタミン剤を飲むこと、

睡眠をしっかりとること、

ストレスを貯めない事、

適度な運動。


↑はよく言われることですが、
きちんとすればかなり効果的だと思います。

頑張ってください。
応援します！＾＾


10代

女

• 回答者：雪桜 (質問から12時間後)
• 0

蒸せばいいと思います。

• 回答者：トクメイ (質問から10時間後)
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こまめに洗顔してください。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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朝晩、洗顔し、その後は化粧水や乳液で保湿。
日中は日焼け止めをぬる。

• 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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洗顔の後、無糖ヨーグルトを顔に塗る。
しばらくしたら洗い流す。
顔を洗うときはゴシゴシ擦らない。
野菜や果物をたくさん食べる。
餅、脂っこいもの、甘いものは控える。
水をたくさん飲む。

お金に余裕があったら、ビタミン系のサプリ。
予算の都合で毎日飲めなくても、続ける。
（週に2回でも3回でもいいので長く）

• 回答者：がんばりなはれ (質問から2時間後)
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