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中1の女子です。

身長150.3cm
体重57・5kg

です。
昔からデブです。
周りからはお世辞だと思うけどでぽっちゃりと言われています(笑)
ということで、痩せようと思っています。
とりあえず2キロはおとそうと思っています!

今までは朝4キロの道のりを車で行って、帰りは歩いてきます。
痩せるために、朝も歩いて行こうと思います。
1日に8キロあるいたことになるので。

後、2年になったら合唱部に入って歌を歌いカロリー消費しようと思っています。
今までの部活は同好会で話してばかりだったのでつまんないし。
朝部活と放課後の部活で歌えば1キロカロリーは消費できると思っています。
自分も歌好きなので♪

後、ヨーグルトを食べています。
排便だけでも少しは減ると思います。
最近は寒天も食べ始めました。
間食は元から食べないタイプなのでおやつは大丈夫です。

ということで、以上のことをすると1年間で2キロは痩せると思いますか?
アドバイスよろしくお願いします。

  • 質問者:あるみかん
  • 質問日時:2011-03-11 22:30:53
  • 0

ハイやせると思いますよ。2キロよりもっとやせると思います。
私が痩せたのは、うどんやラーメン食べるとき麺の代わりに糸こんにゃくを入れて食べたら体重減りました。
毎日ウォーキングもしましたよ。
150㎝で47キロから38キロになりました。
応援してますよー!!

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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ご回答ありがとうございます。

糸こんにゃく・・・ですか!
新しい発想で良いと思いました。
やっぱり毎日ウォーキングすると良いんですね。
ダイエットおめでとうございます!
30㎏代なんて理想の理想です((
頑張りますね。

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十分可能なはずですよ。
がんばって!

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
  • 1
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ご回答ありがとうございます。

応援ありがとうございます!
皆さんからの応援でもっと頑張れると思います。
私もいろいろと皆さんの事を応援しています。

1年間で2㎏だったら頑張ったら十分落とせると思います。
ウォーキングも取り入れているようなので
大丈夫です。頑張ってね

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
  • 1
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ご回答ありがとうございます。

小学校の頃は1日に2キロの道のりで短いですが
中学は倍の1日に8キロなので痩せそうです♪
成長を害さないように痩せたいと思っています。

1年間という長期計画で考えているなら、2キロは十分にやせられると思います。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 1
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ご回答ありがとうございます。

できれば、夏頃までには2キロ~5キロは減らすようにしたいと思っています。

それだけやれば1年で2キロは絶対に減ります。
食事でカロリーの高い物をドカ食いしなければですが・・・^^

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 2
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ご回答ありがとうございます。

そうなんですか!
どのくらいの期間で2kg減るのか・・・
頑張りたいと思います。
目指せ、50㎏だっ

間食や寝る前に食べなければ、痩せると思います。
大丈夫です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から15分後)
  • 1
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ご回答ありがとうございました。

基本的に寝る前や間食は食べません。
痩せるにはコツコツ努力しないといけないし、
痩せすぎても成長に影響がでてしまうし・・・
頑張ります。

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