質問

私は夫の母親に食事だけ3週間目まで作ってもらいましたが、それ以外は自分でしていました。不安ならファミリーサポートセンターなどに問い合わせると家事をしてくれたり子どもの世話を助けてくれたり色々なプランを紹介してくれるでしょう。宅配を利用しているママは多いようです。オムツなどもネットで買えますし、スーパーの宅配サービスも便利です。

• 回答者：マム (質問から7日後)
• 1

初めてのお産でご心配ですね。
私はもうかなり前のことになりますが、一人めはやはり不安もあり実家へ１ヶ月里帰りの予定が骨盤の戻りが悪く、腰痛で整形外科へ通院したので２ヶ月近く実家から戻れなくなりました。
産後、順調に行けば良いですが、何があるかわかりませんよね。
一人めはご自分もまだ赤ちゃんのことで精一杯だと思うし、夜も気になって練れないと思うので・・・
できたらお母様に１ヶ月くらいいてもらって家事だけでもやってもらえると助かりますよね。
二人めは実家から２週間早々に引き上げて、家事は一人でやっていました。
おまけにすぐ上の子の保育園送迎を車でしていました。
昼間、子供が寝ているときは自分も家事はせずに一緒に寝て疲れをとっていました。
ご主人の海外出張は心細いですよね、でもほんとに無理せずできるだけお母様に頼って、まずはご自分と赤ちゃんのことだけやるようにしていたほうがいいですよ。
産後無理してしまうと、後から更年期のころ不調になると聞きますし・・・。
初めてのご出産元気な赤ちゃんがうまれますように、遠くよりお祈りしています。

• 回答者：やまちゃん (質問から5日後)
• 0

１ヵ月くらいは無理しない方がいいと思います。

私も事情があり、安価で頼める自治体のヘルパーさんに来てもらいました。

買い物や家事の補助をお願いしました。

お姑さんより絶対にいいです。お姑さんでは休まりません。

とにかく無理しない、心配してストレスを溜めないことです。

• 回答者：アスパラ (質問から3日後)
• 0

始めての出産＆育児に不安もおありでしょうが、その状況だと尚更お辛いですよね。
脅かすつもりは全く無いのですが、産後の回復は分娩の状況によってもかなり左右されると思います。
万が一帝王切開になったら1ヶ月は傷が痛む様ですし（姉の体験）私は微弱陣痛で陣痛がついてから３日がかりの超難産だったので産後1週間（入院中）は食事とトイレ以外ベッドから起き上がるのも辛い状態でした。
この２例は最悪の場合であって、たいていは産後３日もすれば普通に歩ける様になるのですが、いくら身体が動けても、1ヶ月は無理して動かしてはいけないと言うのが昔からの鉄則の様ですね。
今は良くても更年期障害の症状が重くなる、と言います。
ご主人、お母様がその様な状況でしたら、ご主人のお母様を頼る訳にはいかない物でしょうか？
義母様との関係にもよるとは思いますが、やはり産後は思わぬホルモンの変化で些細な事でブルーになりがちですし、自分の親や夫ですらちょっと「おっぱい足りてないんじゃない？」って言われただけでボロボロ涙が出てしまったりする物なので、なるべくは避けたい道ですが、背に腹は代えられない事情だと思います。
どうしても1人で見なければいけない場合のアドバイスとしては、昔は産後は水にさわるな、と言って米もといではいけなかったらしいのですが、これはとにかく身体を冷やすな、と言う事です。
産院でも産後は靴下をはく様言われました。（わたしもちょうど９月に出産）入院前と入院後、びっくりする程気温が下がって来る時期だと思います。とにかく厚着を心がけて下さい。
必要な物はなるべく多めに用意しておいて、買い物はネットの宅配等をたのむ。
自分の食事と赤ちゃんの世話以外の家事は放棄。
自分の入浴は昼でも夜でも赤ちゃんが寝ている隙に。（赤ちゃんと一緒だったり見ながら入るとお母さんの身体が冷える！）
赤ちゃんが寝たらとにかく細切れでも一緒に寝たり横になったりして身体を休める。
あと案外困るのがトイレなんですよねー。恥ずかしい話、産後に痔＆重度の便秘＋切開の傷後が痛くて大がかなり時間かかりました。。。その間目が離せないでしょうし、稼働式のバウンサー（ベルトの閉まる物）の用な物があると様子を見つつ様が足せるのでは。
無理は禁物。
いざとなったら頼れる施設も調べておくと良いかも知れません。
がんばって、元気な赤ちゃん産んで下さいね！

• 回答者：用意周到 (質問から6時間後)
• 2

出産後、１０日くらいは、無理して体を動かすと
すぐにふらふらしたので、安静にしていました。
育児の合間には、横になって休んでいました。

二週間くらい経つと、軽い家事はこなせるようになりましたが
夜中の授乳がきつかったのを覚えています。

一ヶ月経つと、ほぼ元の生活に戻れると思いますが
あまり無理をしない方がいいですよ。

元気な赤ちゃんが生まれますように
祈っていますね。

• 回答者：kim (質問から4時間後)
• 1

私は、一人目は里帰りで
二人目は里帰りせず、夫に頼りました。
一週間ぐらい入院生活で
退院後一週間くらいは、動けないわけじゃないけど
長く立ってたりすると疲れたりしたので
家事は夫に結構頼りました。

でも、３週間ぐらいしたら上の子もいるし
そう寝てばかりはいられないので家事はやるようになりました。

困ることは、買い物でしょうかね
食品とかは宅配とかを使うようにして
あとは、ミルクとおむつぐらいですかね

オムツは、一日１０枚ぐらいは使いますよ

ちなみに、下の子は、去年の９月半ばに出産しました。
初めての出産頑張ってくださいね

• 回答者：うらん (質問から3時間後)
• 1

退院後３日間実家にいましたが
主人がこどもを見にみたとき、「早くつれて帰ってよ」と
主人に母が言ったので主人はその場は笑顔でしたが
「今から帰ろう」と言い車の中でちょっと驚き怒りしながらつれてかえってもらいました。
仕方が無いのでそのまま普通にいつもどおりに家事しました。
みんなそんなもんですよ。
親なんて、一旦　嫁に出せば　せいせいしてるもんで当てになりません。
それどころか、今度は年老いてきて頼られてくるばかりです。
孫や娘の面倒なんてみたくないもんなんだなぁと思います。
周りの話聞いていてもたいていそういう感じです。
しばらくは辛いでしょうが、
周りの若いママどうし、協力しあって何とかなるし友情もはじまります。
ご出産、おめでとうございます。お疲れ様でした。

• 回答者：ママ友命 (質問から3時間後)
• 0

個人差があるので何とも言えないのですが‥
うちも主人は夜遅く、主人の実家は遠く、私の母は亡くなってるので
本当に手伝ってもらう人がいませんでした。
１人目の時はほとんど手抜きで過ごしていました。
主人には申し訳ないなぁ‥と思いつつも、カレーが４・５日続く時もありましたよ。
あとは主人の実家からいろいろと送ってもらったのでそれを食べてました。
主人も状況がわかってるだけに、文句は言いませんでしたよ。

• 回答者：食パンまま (質問から2時間後)
• 1

とりあえず、産後一週間は入院ですし、退院後の一週間は実母さんがいらっしゃるので、その後の話ですね。
二週間たっていたら、意外と動けてしまいます。
が、動けるからとここでがんばっちゃうと、更年期がひどくなったりするそうです。

私は里帰りなし、手伝いは夫のみで産後を過ごしたので、退院後の翌日から家に子供と二人でした。
私が床上げまでの間にした家事は、子供の世話以外では、ごはんの支度のみです。
が、その支度といっても、味噌汁を作っただけです（更にその味噌汁は、にぼしの粉と乾燥わかめが大活躍という手抜きっぷりです）。
おかずは産前に冷凍保存しておいたつくり置きをチン、お米は無洗米と水を計って炊飯器にセットするだけ。
風呂の掃除は夜に夫がして、部屋の掃除は夫が休みの日にしました。

まだお産まで少しあるのだから、もう夫のヘルプは期待しない方向で計画を立ててしまったほうがよいと思います。
お住まいの自治体では、産後の家政婦派遣事業はしていませんか。
お風呂場などの掃除はそういう方にお願いしてはどうでしょう。
食料品や日用品は、生協やネットスーパーを利用すると良いと思います。
もちろん、今のうちの買いだめ・つくり置きも忘れずに。

産後、心穏やかに過ごすことができるといいですね。

• 回答者：もも (質問から2時間後)
• 1

退院したその日からしていました。
やや手抜きではありましたが。。。
仕事も、当時は短時間の仕事でしたから３日後から再開しました。

• 回答者：ゆーな (質問から55分後)
• 0

私の出産の時、母は病気療養中だったので、
実家には帰らず、主人や近くに住んでいた兄(独身)の手助けで乗り切りました。
主人も帰りがまちまちだったので、食事は作った物を配達してくれるところに依頼し、
買い物は生協の宅配を利用したりしました。
体調が順調なら良いのですが、退院直後に私が風邪で発熱し泣いたこともありました。

本来なら、やはり一ヶ月位はゆっくり休養した方が良いと思います。
お風呂や洗濯まで、一人でやるのはかなり無理だと思います。
また、何か行き詰まったりした時には、そばに相談できる人がいた方が安心だと思います。
お母様もお忙しいでしょうが、心の拠り所として甘えてみられてはいかがでしょう。
お祖母様も曾孫の誕生に、良い刺激を受けられるかもしれませんよ。

あるいは、ご主人のお母様には援助をお願いできませんか？
私の妹は、義弟の実家に２週間ほどお世話になりました。
ちょっと窮屈だったようですが、快く受け入れてもらって助かりましたよ。

どうぞ、お体大切に。赤ちゃんの無事なご誕生をお祈りしています(^-^)

• 回答者：みどママ (質問から37分後)
• 2

体調にもよると思いますが、私が出産した病院の先生は、退院後徐々に家事をはじめてください。と薦められました。

徐々に・・・というのは、退院後3日間ゆっくり休んだ後、体調をみて1日～2日は洗濯のみ、そして洗濯＋掃除というように一つづつ増やしていくほうがいい。と教わりました。
　
ただ、生まれたばかりの赤ちゃんは外に出さないほうがいいし、かといって家に置いて買い物行くのもいざ何かあった場合（火事など）大変な事態になるといけないので、1ヶ月は里帰りされたほうがいいと思います。

• 回答者：マシャーラ (質問から36分後)
• 1

個人差もありますが、
私は退院後から家事をやれる状態でしたよ。
しかし、産後は出来るだけゆっくりする事が大事です。
お産は大変な仕事です。
産後に無理をすると年取ってからガタが来ると聞きます。

お母様に１ヶ月は手伝っていただきたいと思います。
又は出産後お母様と一緒に帰り、ご実家でのんびりされてはいかがですか。

• 回答者：atomu (質問から17分後)
• 2

旦那さまの手伝いはあまり期待
されないほうがいいですね。

2人子供産んでますが私は1ヶ月実家にかえってました。
おばあさまの介護もされてて大変だとは思いますが
里帰りされてみてはいかがでしょうか？

初めてのお産ですし　育児はなれるまで大変なものです。
旦那さまにあわせていたら　体も無理してなおりが
おそくなっても大変ですよ。
うちの旦那は帰りも遅く　育児参加は最初から
期待してませんでしたよ。（日曜はすごくよくやってくれてますが）
出張も大変ですが　自分のことを自分で
するような方向で旦那さまに　これから教育されてみては
いかがでしょうか？

• 回答者：３０代の主婦 (質問から9分後)
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