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質問

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胃下垂で太れません。
病気になった時には体力が無いのでフラフラになります。
ホームドクターからは行くたびに「体重を増やしましょう」と言われます。
運動をしてもある程度までは体重が増えるのですが、それでもがりがりです。
甘いものが大嫌いなこともあると思いますが、どうすればよいでしょうか?

  • 質問者:うめ
  • 質問日時:2008-02-27 22:31:45
  • 0

私の母も胃下垂です。
母は食事量を減らし、ちょぼちょぼと回数を増やして食べているようです。
が、やはりあまり体重が増えない様子です。

筋肉量を増やすことは可能ですか?
ジョギングやウォーキングのような有酸素運動ではなく腹筋や背筋などの筋肉を鍛える運動をすると内臓を支えることができると思います。
インナーマッスルを鍛えることができたらもっといいと思いますが、詳しいやり方がわかりません(すみません)。

  • 回答者:おてつ (質問から10時間後)
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お礼コメント

私の母もやはり胃下垂です。見事に遺伝です。
おてつ様のお母様との違いは、よく食べて甘い物も大好きと言うところでしょうか。
母は定年後数年たって、やっと今、普通体型になりました。

インナーマッスルをきたえること・・
以前ピラティスというものを知り、興味をもったことを思い出しました。
過去に経験があるヨガも考えていましたが、ヨガは鍛えるというよりもリラックスという感じで物足りなかったのです。
ピラティス以外にも鍛える方法はあるようで、詳しく調べてみたいと思います。
ありがとうございました。

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