毎日晩ご飯考えるのが面倒です。楽で栄養たっぷりの美味しいレシピ教えてください・・・・・|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

野菜たっぷりのトマトシチュー（スープ？）。切って煮込むだけなので簡単です。
基本的にカレーと同じ作り方。野菜を切っていためる。
１）肉、野菜を入れて炒める。いためるときににんにくを入れて、香りがでてから。
２）トマト缶をまるごと入れる。
３）水を半カップぐらい足す。
４）牛だしだ、塩コショウなどで味を調える。

入れるタイミングだけ火が通る時間を考えて入れれば野菜はなんでもOK。

夏ですし冷たいものでしたら
冷製ツナパスタ
１）パスタをゆでる。（このときブロッコリーなどあれば同じなべでゆでる）
２）パスタを水にあげてしめ、水切り。
３）お皿に盛って、野菜を添える（レタス、玉ねぎスライスなど）
４）ツナ缶の油を軽くきってそのままパスタの上に乗せる。
５）和風ドレッシング、もしくはポン酢をかけてできあがり。