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陸上の練習が終わったら、補強をしますよね。
 どんな風にやっていますか?教えてください。

  • 質問者:朱雀
  • 質問日時:2011-07-17 10:07:37
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私は、腹筋30回/腕立て30回/背筋100回/側筋左右30回ずつを、
1セットとして1セットから3セットくらいしています。

  • 回答者:匿名 (質問から33分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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ベンチプレス30回、腹筋100回、スクワット100回、背筋50回をやっています。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

腕立てと腹筋と背筋を各30回ストレッチしてますね。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

腕立てと腹筋と背筋を各30回ストレッチしてますね。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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腕立てと腹筋と背筋を各30回ストレッチしてますね。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

腕立て、腹筋、背筋、各50回ストレッチしてます

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

腕立て、腹筋、背筋、各50回ストレッチしてます

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

私は、腹筋30回/腕立て30回/背筋100回/側筋左右30回ずつを、
1セットとして1セットから3セットくらいしています。

  • 回答者:匿名 (質問から33分後)
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