友達が食べ合わせダイエットはいいみたいよと言ってました。その食べ合わせダイエットってどういうものなんですか？普通に食事を...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

本当みたいです。

伊達式食べ合わせダイエット。
例えば、ケーキを食べたい時に脂肪と炭水化物の塊で何の栄養も
ないケーキを食べると、そのまま脂肪として身体に蓄えられます
が、その前に野菜ジュースを飲んでから食べると、野菜ジュース
のミネラルやビタミン、繊維質などが最初に吸収されるため、糖
類の吸収がおだやかになり、血糖値が急激に上がるのを防いでく
れる、というものです。

ケーキ一個だけよりも＋野菜ジュースにした方がトータルのカロ
リーは増えますが、結果として体内に蓄積される脂肪の量は減る
という理屈です。
急激に痩せることはないと思いますが、これを提唱している伊達
さん自身が大幅に減量していますし、今このダイエットに挑戦中
の森三中の黒沢さんも、深夜にパスタや丼をたいらげているのに
も関わらず、順調に痩せているので、本当だと思います。

私もこれからやってみようと思います。
食べるのを我慢するのは難しいですが、我慢せずにさらに何かを
プラスするだけで痩せられるなら、こんなにいいことはないです！

本もいろいろ出ているので、立ち読みでもいいからご覧になって
みてはいかがでしょう？

回答者：フルーツ (質問から54分後)
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