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質問

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足が早くなる方法ってありますか？？
あったらおしえてください！
おねがいします！

===補足===
どのように練習したらいいのかも
できれば教えてください！
おねがいします！！

  • 質問者：みいな
  • 質問日時：2011-09-27 22:25:26
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回答

足にごむをつけってはしってみてください

はやくなるこつがつかめます

かんせつから親指につけます

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足にごむをつけってはしってみてください

はやくなるこつがつかめます

かんせつから親指につけます

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階段などで足の上げ下げを練習すること。
ダンベルを持って手を振る練習をする。

  • 回答者：サイコフレーム (質問から7日後)
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笑いながら走ると歩幅が広くなるらしいです

  • 回答者：yuuki (質問から4日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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手を振ったり
足を上げたり
するといいと思います。

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前に倒れるような気持ちで、体重を前へ前へと意識する。
倒れないように足を早く動かさざるを得ない状況にすればどんどん体が前に行きます。
あとは歩幅も少しづつ広げてゆくように意識します。
コーナーではなるべく横に体を傾けるほうがいいみたいです。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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走る時の手は、グーではなくてパーにして走ると速く走れると
聞きましたよ＾＾
あと、走る時飛ぶようにはしるといいらしいです！

  • 回答者：みーちゃん (質問から2日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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まずはスタートの姿勢。手のひらを軽くパーの形にして、足を小さく前後に開き、前のめりのリラックスした姿勢をとります。前のめりの姿勢になると、体重が前に進む力が抜けていることが肝心。走ることが楽しくなっていれば、リラックスできます。ももを高く上げて、ひじを９０度に曲げて走ります。高く上げた足は、着地したあとお尻にかかとがつくくらいしっかりと後ろにけり上げること。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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ダッシュを何度も繰り返し練習することです

  • 回答者：匿名 (質問から24時間後)
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練習するしかないです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から20時間後)
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１．ひじを大きく振りましょう。（後ろに大きく・・）
２．モモは、しっかりをあげて下さい。
３．歩幅は、やや広めに・・
４．手前を見ないで、前方を見て走ります。

これだけで、少しは速くなります。

  • 回答者：匿名 (質問から14時間後)
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走るときに、
・腕を後ろに引くことを意識しておおきく振る。
・太ももをしっかりあげる。
・歩幅をおおきくする。
・足を速く動かす。
・スタートしてからスピードに乗るまで前かがみで走る。

上のことを意識して走ってみてください☆

あとは筋肉をつけるともっと早く走れるようになります☆彡

私も小学３年まで競争でいつもビリでしたが。。。
気を付けることによってリレーに出られるほど足が速くなりました！！
努力で早くなります♪
頑張ってください＞＜

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