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暑さのために水分をとりすぎて剥くんでしまいました。スッキリさせる方法を教えてください。

  • 質問者:むくみ
  • 質問日時:2008-09-08 10:22:51
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マッサージの方法などがでていましたので、食べ物の観点からお勧めがあります。
夏でむくみを解消させるには、きゅうりなどの瓜系はお勧めです。果物でいえば西瓜。また小豆などカリウムの多い食品もむくみには本当に効きます。
私もむくんだなというときには食べるようにしています。とくにキュウリは簡単に取り入れられるのでお勧めです!

  • 回答者:ちょこ (質問から51分後)
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きゅうりは大好きなので、毎日食べるようにします。大変参考になりました。ありがとうございます。

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サウナに入って汗を出してみてはいかがですか?

もしくは自宅でヨガをするのは?

  • 回答者:ライヤー (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございました。

カフェインも利尿作用がありますよ。
緑茶、紅茶、珈琲など意識して飲まれてみてはいかがでしょうか。
ただし飲み過ぎには注意して下さいね。
プラス運動などで代謝をうながししてスッキリして下さい。

  • 回答者:のこのこ (質問から2時間後)
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ありがとうございました。参考にいたします。

体に負担がないように毎日ウォーキングしてじんわり汗をかくのはいかがでしょう。
後、普通は水分の取りすぎくらいだとそんなにはむくまないようになっているので、腎機能が低下しているのかもしれないです。お料理に唐辛子や生姜などプラスして体を温めて新陳代謝を高めるようにもして下さい。
あまり酷いようなら腎機能の検査をおすすめします。

  • 回答者:真奈美 (質問から2時間後)
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ありがとうございました。参考にいたします。

水太りは汗をかくしかないでしょう。
サウナが一番だと思います。

サウナが苦手な人は家で半身欲などどうでしょう。
30分もつかってるとかなりの汗がでます。
老廃物も出るので新陳代謝が良くなってお勧めです。

  • 回答者:バッキンガム (質問から20分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
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汗をかくんですね。半身浴やってみます。ありがとうございました。

リンパマッサージはいかがでしょうか?
耳の後ろから鎖骨にかけてなでるだけで、首から上のむくみが取れますよ。

  • 回答者:ケメ (質問から9分後)
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簡単そうで、効果がありそうですね。さっそくやってみます。ありがとうございました。

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