肩凝りの原因は殆どの方が血行不良からきていると聞きました。
一番良い方法としては健康器具として市販されているフットスパで
足を温めると血流が良くなり肩凝りも改善されますが安い物で
3000円~5000円はしたと思いますので、お金を掛けたくなのでしたら
40度の少し、ぬるめのお湯に半身浴をされる事がお薦めです。
半身浴の場合は15分~30分が目安で、就寝前にシップかエアー式の物か
塗る物かをすれば効果は更に期待できます。
ちなみに温シップも冷シップも効果は差異がないと医薬品の企業に勤めている
友人が言っておりました。
ただ、女性の方に多いのも上記の冷え性などからくる血行不良で足が冷たい方は
上記の方法で、かなり改善されると思いますが、中には背骨の歪みや
他の方も書いておられますが首の骨のズレからきている場合があります。
これは下手に間違ったストレッチなどをすると悪化してしまう恐れがありますので
国家資格で鍼灸師の資格を持った整体などへ行く事をお薦め致します。
保険が利く所が多いので値段もそんなには、かからないと思いますよ。
少しでも良くなります様に…御大事に(*^_^*)
- 回答者:私も背骨が湾曲! (質問から2時間後)
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