寝たらすぐ嫌な事を忘れるという人がいるとよく聞きますが、とても羨ましいです。布団に入って目を瞑ると嫌な記憶（トラウマ（職...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

自分はすぐに寝付くのと、嫌なことはすぐに忘れられるタイプです。
布団に入ったらまず、どんな嫌なことがあった日であっても、
一日無事過ごすことができた感謝と、ご先祖様に感謝し、
ありがとうございましたと心の中で言います。
そして、どれだけ腹が立つ相手だったとしても、
悪く言ってしまったり、思ってしまったら、
無理に忘れようとしても余計に気になるので、
その日のうちに心の整理をするために、ごめんなさいと心の中で謝ります。
楽しかったり、嬉しかったりしたことは、そのままありがとうと心の中で言います。
一人で寝ているのであれば、声に出してしまってもいいと思います。
自分はこの習慣が身につき、すぐに寝付ける（３分以内）ようになり、
朝起きてもすがすがしい気持ちになれるようになりました。

回答者：匿名 (質問から1日後)
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