質問

終了

朝バナナダイエットについてお尋ねします。
先日テレビで森公美子さんが朝バナナダイエットをしていたとき、朝バナナの数は何本でもＯＫと言っていました。
ところが今日スーパーに行ったら「朝バナナダイエット、バナナ２本＋水」と書いてありました。
どちらが正しいのでしょう？

質問者：Sooda! ちゃん
質問日時：2008-09-23 23:32:18
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回答してくれたみんなへのお礼

回答ありがとうございました。
私は知らなかったのですが、みのさんの番組でも特集していたみたいですね。
バナナは実は苦手で１本食べるのがやっとなんです。
２本食べないといけないかなと思いあきらめモードでした。
何本でもいいのなら１本でもがんばれる。
がんばって食欲の秋を乗り切ります。

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回答

何本でもいいと思いますよ。
スーパーは売り切れ防止の為に2本なんじゃないでしょうか？
食べすぎはよくないと思います。
大体2本ぐらいがちょうどいいのでは。
それ以上は私は無理ですね

回答者：Sooda! ちゃん (質問から9時間後)
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回答

朝バナナダイエット、バナナ２本＋水

は、みのもんたさんの番組で言ってました。

自分がどっちを信じるか・・・って、感じですね～（笑）

私は、バナナがあんまり好きではないので、
とりあえず、２本で頑張っています

回答者：２児ママ (質問から9時間後)
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森久美子さんのダイエットでは、何本でも良いと言ってたので、そっちの方が正しいんでしょう。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から3時間後)
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回答

初めは空腹を我慢できずに食べたくなりますが、
適正食事量になってきますので、4.5本も朝食に
費やしてしまうことはおさえられてくると思います。

少食で太っている人をみたことがないので、
やっぱり空腹が我慢できずに
食べてしまっていると思います。

レコ－ドダイエット（食べたものを記録する）
の併用は重要だと思います。

食欲の秋ですが、がんばってくださいね。

回答者：rion (質問から2時間後)
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何本でも良いって言っていましたね。
スーパーは売り切れで買えない人から苦情が多いので、少しでも買える人が多くなるように抑制して下さい。という思いで書いたんじゃないですか。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から2時間後)
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何本でもOKといっても限度があるでしょうね。

バナナ２本暗いが妥当ではないでしょうか。

でも、スーパーでバナナが売り切れている・・・

回答者：Sooda! くん (質問から53分後)
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バナナは100g当たり51kcalあります。通常、バナナ1本は150～200gありますので、だいたい75～100kcalになります。
調子にのって5本も食べると、375～500kcalにもなります。その結果がダイエットになるかどうかは、おわかりになると思います。

回答者：マンボウ (質問から30分後)
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何本でもいいみたいですが２本位が妥当かと。そんなに食べれないですよ。

回答者：respondent (質問から26分後)
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平均で言えば、後者の２本＋水です。
理由は科学的根拠は別として、栄養失調者等をお店としては出させたくないことと、
栄養学的にも１本より２本をすすめたいことが起因しております。
強いて言えば、水を牛乳にするとさらにいいですよ！！

回答者：ナヲ (質問から26分後)
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TVで放送される前に、ダイエットの本でバナナダイエットを読んだんですが、
朝はバナナ何本でも、気の済むまでいいということでした。

大切なのは、常温のお水を沢山飲むことだそうです。そうすると自然に脂っこいものとか
欲しくなくなっていくそうです。

そこまで頑張れば段々痩せていきますよ。
ちなみに私は、お水のほうでダイエット成功しました。６㌔減です。
朝バナナだけではちょっと物足りないので、食パン一枚にコーヒーも飲んで
おまけに午後３時まではケーキなんかも食べてそれでも痩せました。
リバウンドが怖いのであまり無理せず食べたい量を食べられたほうがいいですよ。

回答者：ミセス　ソーダ (質問から19分後)
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何とかダイエットは、本気で信用しないでください。
結局は、総カロリーを適正な量に減らして、適度な運動をすることが本当の
ダイエットなのですから。

回答者：respondent (質問から13分後)
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くだんの番組、森久美子は３本から減らしていって、最後は１本になったと言っていました。

ただ、森久美子ほど皮下脂肪の付いていない方が、いきなり毎日３本もバナナを食べると、確実にカロリーオーバーで逆効果になります！

「あるある」での教訓を、もうほとんどの方はお忘れになったのでしょうか？

回答者：Sooda! ちゃん (質問から10分後)
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一応何本でもいいようですがダイエットになるのは1本かせいぜい2本じゃないでしょうか。
森さんもはじめは3本くらい食べていたようですけど段々と少なくなって1本でよくなったようですし、はじめは多くても段々へってきて1本と水が定着してきたらダイエットになるのではないでしょうか？
あまり気にしなくていいようですが・・

回答者：Sooda! ちゃん (質問から10分後)
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まぁ一般的に考えたら１～２本位が妥当な本数だと思いますね。テレビでは何本でもOKみたいな事やってましたが、限度があると思います。

回答者：お助けマン (質問から7分後)
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何本でもいいらしいですけど、テレビでやってたのは
最初2本で少したつと１本にしてました。
バナナ、スーパーで品薄ですよね。

回答者：Sooda! くん (質問から5分後)
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http://asabanana.jugem.jp/?eid=2#sequel
カロリー制限するダイエットではないのでなん本食べてもよいとか。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から5分後)
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何本と言っても、そんなに食べれないですよね＾＾；
２本くらいが妥当な本数ですね。

回答者：匿名希望 (質問から4分後)
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テレビでは何本でもいいって言ってましたよ。

でも　こちらのサイトでは１，２本とあります。
http://www.ntv.co.jp/omoii-tv/teacher/080605.html

考えるに、何本でもいいって言われても、
常識から考えたら　カロリーオーバーになるのは間違いないと思われますので、
やはり１，２本といのが正解のような気がしますね。