私は、夜11時過ぎごろから、ニュースがたくさん始まるので、それを見ながら歯磨きすることが多いです。20~30分位は当たり前で、長い時は1時間磨くこともあります。
そんな人には、歯磨き粉は必要ないらしいです。ですが、清涼感が欲しくてほんの少しだけ付けます。1本買えば、半年以上もちます。10分に1度位唾液を出したりしますね。
こう言うの”ながら磨き”って言うらしいです。何かしながら、磨くことです。
力を入れずに歯茎をマッサージするように磨くととてもいいらしいです。
歯並びが悪いので、それでも磨き残しはあるようですが、歯医者さんで、たまに汚れのチェックなどもしてもらっています。
今のところ、歯周病の心配はなさそうです。これからも、気持がいいから続けていきます