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私は今精神的な事で病気で、働けていません。早く薬も止めて社会復帰をしたいのですがなんか、反面どうすれば良いのか、どれからやれば良いのかが全然解りません
外見ではなんとも無いのですが、本当によくわかりません
あと何年こんな生活が続くのか、病気の事を理解してくれてない人にはどんどん風当たりがきつくなってる様な気もします。本当にどうすれば良いのでしょうか。
44歳　男

===補足===
でも毎日毎日が、自分が意固地なため、これでよかっあのかなって言う事の繰り返し、精神の病気は、外見ではわからないため、理解してくれるのは
ごく少数で、すごく風当たりがきついのがよくわかります。本当にどうすれば良いのか解らないし、これからどうなっていくのかが凄く怖いです

回答者：akio7860 (質問から6時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

焦らないことです。心が疲れているので、まずはゆっくりしましょう。焦ると元気な人でも良いことないので。。。
まずは、今の気持ちを落ち着けることです。ネガティブにならないように少しづつ変化を探しましょう。少しでも良い変化があれば喜ぶこと。「俺こんだけできるじゃん」とポジティブにね。無理は禁物。
誰だって上向きだけじゃないから、今どん底にいるのなら後は這い上がるだけだよ。と言うことはこれ以上悪くならない。よくなるだけ!!です。そう思うと未来は明るくないですか？？

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