うつ病を患い　過食の症状がひどいです。最近まで、毎日めんどくさいのでお弁当を4個買ってた食べてたのですが、金銭的にきつく...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

うつ病で処方される薬には、副作用として食欲増進に掛かるものもあります。
副作用は、人によって顕著に出る人と出ない人があります。

＞医者からは、薬でどうこうできるものじゃないといわれています
・・・となるとやはり他の回答者様が書かれているように
ご自分でセーブするしかないかも知れません。

ただ、＞最近まで、毎日めんどくさいのでお弁当を4個買ってた食べてたのですが、
＞金銭的にきつくなり自炊にしました
と、ご自分で工夫される力が盛り返しているようですので、焦りは禁物です。
ある意味薬も利いてる証拠ですから。焦らずに。

今の今のお金の問題を乗り切るには、コンビニ＆惣菜に切り込むのも手です。
ご存知の通り、コンビニは手軽ですが、割高です。避けましょう。
そして惣菜は味付けが後に尾を引きます。弁当の味付けもそうです。

二合の炊飯を四合にする。
おかずは自分で作る。これでコンビニ弁当から離れられるかも。
毎日だと気持ち大変だから、"週末だけ"から試してみてはどうでしょうか？
結構節約できる上に料理が楽しくなるかもしれませんよ。

回答者：夜食はトーストな人 (質問から5時間後)
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