質問

早急に行くべき状態だと感じますよ。
行くだけでも気持ちは変わるものですよ。
近くに心療内科ありませんか？　医師とは別にカウンセラーも常駐していると
思いますから話はしっかり聞いてくれますよ。
早く行けば治るもの早いものですよ。勇気を持って病院へ。

• 回答者：匿名 (質問から6日後)
• 0

精神病院に行くことをお勧めします。
＞ODを過去に7回やり一回入院した
完全に受診案件ですよ。というか入院案件かもしれません。
その理由は、
1) 症状は文書中に判り易い程出ている。
2) ODによる入院実績＆クスリを飲み続ける自信が無い（入院が必要な理由)
3) お金の問題は診断と認定により解決する（病院内ケースワーカーに相談必要）
4) あなた自身と家族が病気を理解するの為にもしっかりとした情報入手先が必要。

躊躇する気持ちは判ります。
以前続けられなかった・薬漬けが心配・お金が心配・
周りの理解が無く怠けてるという視線を感じる・・・
これらはまずは受診する事で少しずつ未来が開けてきます。怖がらないで。

不信感が既にあるようなので、以前とは別の病院に行ってくださいね。
駅近くの心療内科ではなく大きな病院がよいと思います。

心配事について
＞お医者さんに真面目に聞いてもらえるか心配です。
大丈夫です。"無意識に笑ってしまう"は、私もそうです。
そこは心配しなくても大丈夫ですよ。専門家はその部分では判断しません。
むしろそれ以外の生活の様子をしっかり伝えられるように箇条書きを持っていきましょう。

＞とりあえず薬のもっか！
確かに、医者も何でも見抜ける訳ではありませんから
「このクスリ試してみよう。まずはこれで様子を～」となるでしょう。
しかしそれはおかしな事ではありません。
この病気は患部が物理的にはありませんから投薬と経過観察が必要なのです。
なかなか一般人には理解されない部分ですが、精神科は内科や外科の病院とは違います。
以前私も家族の診察に同伴していた頃は対応にイライラしていました。
ですがこれは一般常識が現実に追いついていないだけです。
それに、今の生き難さや苦しさが数回の受診でポンと簡単に消えるものじゃない
とは思いませんか？

＞・元気が完全にないわけではない、～甘えと思う
これこそが症状の特徴だと思います。この病気は、先に書いたとおり、
知識の無い一般人や病気に罹患している本人には判断が付き難いものです。
甘えかどうか専門家（医者）に判断を仰ぐ事が必要です。

＞・お金がないし時間と行く気力もない
お金については先に書いた通り、病院のケースワーカーに相談してください。
細かく書くと読むのも辛くなるくらいちゃんと解決方法がありますよ。
その為にもちゃんとした受診をする必要があります。

＞ほっとくと私はどうなりますか？
みすみす何も手を打たなければ症状も何かの切っ掛けで悪化するでしょう。

最後に
＞幸せになれるならなりたいです。
なってください。私からもお願いします。

===補足===
お返事ありがとう。悩むのは当然です。焦らないで大丈夫、
受診できた日が受診に最良の日なんだと考えてください。それまでに
受診の日にちゃんと日頃の生き難さを言える様にメモしておきましょう。

家族がしっかりとした（大きな）精神病院受診に否定的になる事は
良くある事です。
（根っこは心配です。大した病気じゃないと思いたい恐れの気持ちから）
大きな病院ならご家族への説明もお願いできます。
あなたの普段の生き難さ改善の為だけでなく、
家族にも正しい理解のために正しい知識がまず必要なのです。
医者一人の小さな心療内科では現実的に期待薄です。

"大きな病院"をお勧めしたもう一つの理由は、先に書いた２）の可能性
に対応出来るからです。長期に受診するよりも短期入院して改善するケースもあります。投薬コントロールが出来ない場合効果が見込めます。

ひょっとして、"ずっと入院"なんてことを恐れていませんか？
"望んでも難しい”のが今の医療制度ですよ。怖がらないで大丈夫です。

夜中に揺れるカーテンは灯りを点けないとお化けに見えます。
毛布を跳ね除け灯りを点けに行きましょう。
でも、こころの準備が整ってからで十分です。
焦って転んだりするとそれこそ一大事ですからね。

• 回答者：wara-b (質問から10時間後)
• 0

病院は行ったほうが良いように思えますが、私は病院と薬嫌いなので、身体の病気ならば行ったほうが良いと強くすすめますが、精神的なものは、本人次第だと思います。

これは私が実際に効果があったのですすめるのですが。
そんなこと？と思うかもしれませんが、部屋や家が散らかっていませんか？
物や汚れが多いと、気分が鬱になります。
一日一つでもいいから、物を捨てるといいかも。
鍋や廊下を磨くという単純作業もそのリズムが精神に安定をもたらします。

私のおすすめは「ガラクタ捨てれば自分がみえる」という本ですが、今はお掃除。片付け本が沢山発売されていますから、自分に合うものを探して取り組んでみるといいと思います。

===補足===
精神的に不安定な時に無理は良くないです。
まずは天気の良い日に窓を開けて換気しましょう。
窓が二つ以上あれば、空気が動きやすいですが、ないならサーキュレーター（または扇風機）を一緒に使って空気を動かしましょう。
お天気が悪い日でも、五分くらいは空気の入れ替えをしたほうが良いです。
そして日光に当たって気分をリフレッシュ。
それから一つでもいいから明らかにいらないゴミを捨てましょう。
物がぐちゃぐちゃならば、ひとまずカゴに入れて置く。または綺麗に積み重ねるだけでも最初は良いです。
例えばですが、横になりたいならなっても良いんです。でもどうせなら綺麗なシーツのほうが気持ちが良いでしょう？だからシーツを交換。洗濯してから横になりましょう。

それから、ノートに今の気持ちや不安に思うこと。とにかく何でも書き出してみると、感情の吐き出しができるし、頭の整理ができるからいいですよ。
毎日、朝３０分書くというカウンセリング療法がアメリカでは実践されているそうです。
これはただ書くだけ。見直さなくてもＯＫ。
落ち着いて来たら、見直して役立てるノート術に移行してもいいけど、これも相性がありますから自由に自分に合った方法を試せばよいと思います。


鬱の治療の一つに認知療法というのがあります。
これは本（ネットでも調べれば解説しているサイトがあります）を読めば自分でもできるから、それを試してみるとか。

病院でカウンセリングなどで取り組んでいるところを探して、そういうところに掛かるのも良いです。

それから親より先に逝くのは最大の親不孝です。
これだけはできればしないでね。
そうするぐらいならば、お願いですから、病院に行ってください。
私は、子供に先に死なれた親の苦しみを間近で見てきてるんで…。
こんな悲しいことはないですよ。

• 回答者：匿名 (質問から7時間後)
• 0

とりあえず、外に出て太陽の光を浴びて色んな人の動きをみたりしているうちに、考え方が変わってきたりします。
病院に頼るのもよくありません。
もし行くなら、カウンセリング重視のところ。
あと、体調を整える東洋医学を推進している病院などがいいです。
鍼灸もおすすめです。

• 回答者：未来のお姫様 (質問から33分後)
• 1