うちの姉が栄養士なんですが、お味噌汁は塩分の汁だと言います。
具をたくさんいれたトン汁なんかはおかず的な意味で栄養を豊富に含みますが
ワカメだけとか汁がほしいという風につけるならお茶にしなさいと言います。
お味噌は確かに大豆製品、体にいいといいますが
イッパイの味噌汁に含まれる味噌なんてたかがしれていて塩分の弊害のほうが大きいそうです。
必要どころか具の少ないものなら、腎臓の悪い人や塩分を控える人には害ということになりますね。
ただ、朝は代謝のスタート。朝の味噌汁は和風アイソトニック飲料ともいえるので
塩分控えめでいけば、特に貝類のはミネラル補給にはいいということです。