水風呂は大いに活用しています。
昔は、サウナで汗をかいたおばさんが、豪快にザブーンと入っているのを目撃して、なんとなく衛生面で気になっていましたが、
今では気にせず、顔までジャバジャバ洗うようになりました。
心臓への負担が気になるなら、足からゆっくり入り、無理だと思ったらやめておいた方が無難ですね。
冷たいシャワーで少しずつ練習?してからにしてみるのも、お薦めです。
サウナ自体も脳貧血になるからよくないという説もあり、健康に何がよいかという基準は人それぞれです。
えみちゃんねるさんにとってのよい方法を見つけていくのが一番です。
- 回答者:respondent (質問から7時間後)
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