レコーディングダイエットに飽きないコツを教えてください|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ただ書いているだけだと、つまらなくなりますよね。
食事のランを、蛍光ペンでも色鉛筆でも何でもいいですけど、野菜、主食、揚げ物炒め物、酒、菓子、などに分けて色付けすると、食事のバランスがとれているかが分かりますよ。
☆野菜（きんぴらごぼう、生野菜サラダ、煮浸し、煮物、などなど）
ジャガイモ、サツマイモ、カボチャは炭水化物に入れましょう。ポテトサラダは、炭水化物に入ります。
☆主食　ごはん、麺類、パンなど
☆タンパク質　魚、肉、大豆、大豆製品(豆腐、納豆など）
☆揚げ物、炒め物、ひき肉　カロリーの高い群
☆果物
☆酒、菓子
など、自分なりにでいいと思いますが。

運動の部分は、万歩計でしたら、目標を超えた日は花マルをつけてあげたり。

誰かに評価してもらうのも手だと思います。
地域の相談できる場所はないですか？栄養士さんや、運動指導士さんと面接したりできるといいですね。