パソコンによるドライアイ、かすみ目、近視はどうやって軽減してらっしゃいますか？
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目薬を使ったり、サプリメントを取ります。 他は時々目を閉じて軽くマッサージしたりしています。 目にホットタオル（熱過ぎないように注意）でしばらくのせているとスッキリ。 またばきを意識的にするのもいいみたいです。
1時間くらいで休憩して画面から視線を外す事。 目薬と目のマッサージも効果あります。 モニターに保護シートなどで光を軽減するのが望ましいです。
長時間、じっとパソコンを見つめないようにしています。また、 時々、他に目を向け、瞬きをしたり遠くを見たりして、目を保護するようにしています。
１時間に一回はなるべく休憩を入れるようにしています。 目の周りのつぼ押しマッサージもその時にしています。
目薬＆パソコンをやめる。
目に蒸しタオル
ドライアイ用の目薬を使用しています。
画面を暗くしています。 また長時間パソコンを見ている時は目薬も使用して対応しています。
1時間に1回は目薬をさすようにしています。あと時々休憩して窓の外の景色を見るようにしています。
ドライアイの目薬を差しています。 パソコンの画面は見下ろすようにしています。 パソコンの画面を見ていると、凝視しがちになるそうなので、 意識してまばたきしています。 ローディング中は画面から目をそらすなどもしています。 それと、画面が明るいと目に負担になるそうなので、 明るさは少し落とします。 背景も白から濃いめのグレーに変えるとだいぶ違うと聞きました。
目薬ですね。 あとは自分の目線が下になる様にＰＣ画面を持って行くと目が疲れにくいようです。
画面を暗めにします。あと目薬を注しますが最近余計にドライアイになってるような気がします。顔を洗うとすっきりしてかすみ目は楽になります。
目薬とブルーベリーのサプリですね。 ベタですけど・・・
目薬を差してから眼筋ストレッチします。 -->上下左右に目を動かしてから、ぎゅっと強く瞑ります。 あとは、PC画面から視線をはずして、遠くを見ます。
外に出て遠くを見ることです。
PCを見下すように使う。だいぶ違いますよ！
へえ～やってみます！
ドライアイの目薬を付けています！
アプリの背景色が白だとすごく疲れるので、黒に変更しています。 私の場合、黒だとほとんど疲れません。
へえ～！
蒸しタオルを目にあてたり、目薬で対策しています。
息子に邪魔されるので、その時休憩にしています。 それか目薬をさすとか。
水で目を洗ってから、暖かい濡れタオルを目にあてて一休みします。
ときどき目をつぶったり、まばたきをして軽減につとめてます。
1時間画面を見ていると10分は休憩するようにしています。 画面から目を離し、まばたきをしたり、体の柔軟運動をして リラックスしています。
当たり前といえば当たり前なのでしょうけれど，瞬きをすることと，長時間パソコンを使い続けないことが重要だと眼科では言われました。目薬は一番良いのは保存料などの入っていないものだそうですが，値段が高かったり入手困難だったりしますよね。すっきりする（＝しみる）タイプのものは眼を乾燥させるので，そうではないものを選んだ方が良いみたいです。
たまに遠くを見るようにしていますが・・・・。それと「目薬」かな。
目薬をいつもさしていればいちばんいいのでしょうけど、今もってないです。普段ネットやるときになるべくウィンドウを画面の下のほうに下げて見るようにしています。上を見上げるような感じになると、ドライアイによくないとテレビでやっていました。目がしょぼしょぼしてきたら無理せず寝ることにしています。それから栄養面ではベータカロチンをいつも摂取しています。近視対策はめがねとコンタクトで対応しています。
楽天で購入したヒヤホカロンで冷やしたり温めたりしてます。
ごく緩い室内用のメガネをかけています。 あとはレンジでチンの蒸しタオル・入浴中に目の周りをマッサージです。
めがねです。辛くて眼科に行った時、先生に「かっこわるい…とは思うけど、笑瓶ちゃんみたいなメガネがベストだよ」と言われました。
やはりそれ専用の目薬が効くと思いますが目薬に頼り過ぎると．涙には殺菌作用が あるのですが．その大事な涙まで流してしまいますので．逆に目が弱くなってしまったり するので．常に使わないほうがいいと思います。 私は別に目を冷やしたり温めたりするものがあり．それで目を押さえています。 とてもスッキリします。
コンタクトレンズ用でドライアイ用の目薬をさしてます。 しかも花粉症なので、その季節は最悪です。 通院したことあるのですが、「意識して、まばたきをしなさい」と言われたので まばたきしたり、しばらく目を閉じたりしています。
朝目薬を差して、夜は入浴時に蒸しタオルで温めてリラックスするようにしています。あまりひどいようなら目医者に行ってみるのもいいんじゃないかと思います。近視についてはもうどうにもならないぐらい視力が落ちてるのであきらめてます・・・裸眼の視力は0.03もないです。
目薬と休養を取るようにしています。休日はレンジでチンしたタオルで癒しています。
ドライアイ用の目薬をさすくらいです。 眼筋をリラックスさせるピーシーアイと言うピンホールめがねを買いましたが３日坊主でした。
ドライアイ対策としては防腐剤のない医者から勧められた目薬をさしていることと、 モニターをできるだけ見上げない位置に設置するようにしています。 かすみ目はならないのでわかりません。 近視は…特に対策はしていませんが悪化はしていないようです。
目の疲れは、その状況から離れ遠くの景色などを見て回復させます。 自分は海の前に住んでいるので、遠くの船などを見て休みます。
海っていいですねえ！
ドライアイに関して、お答えいたします。 私は、人工涙液の目薬をさしています。 ちょっとでもめが乾いているな、と感じたら、さすようにしています。 なお、防腐剤の入っていないタイプのものを選んでいます。
目薬と睡眠をとることでなんとか・・・。 他は温かいタオルを載せて横になったり。
目が疲れたらパソコンから離れます 目薬はあまり好きじゃないので 目を閉じます 家だったら、横になって一休み＾＾
目薬をさすのと蒸しタオルで温めてお休みさせて上げる位です 本当は医者に行けばいいんでしょうけど、暇がない・・・・・ので、自己流ですが、この程度しかしていません
１５分くらい休憩して、外を見ます。（なるべく遠く） そして目の周りのマッサージをして、小指もマッサージします。 小指に目に良いツボがあるらしいのです。
小指マッサージつづけてま～す。
目薬をさしています。 それと、嫌いなものの写真を画面の近くに置いてます。 見ると。 うわぁ。って目をつぶるので瞬きになります。 これはオススメです。
おもしろいアイデアですね！
1時間に1回は10分くらい休憩を取る。熱しぼで、目の上を覆う。目薬を差す。このぐらいで、今のところは大丈夫です。
目薬とパソコンを中止です。
目薬をさしまくってます。 一日何回も。
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