すべてのカテゴリ » 美容・健康 » 健康管理 » 生活習慣・ヘルスケア

質問

終了

最近目覚ましだけじゃ朝がおきれません。朝目覚めよく起きれる方法ありますか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2008-10-13 18:56:33
  • 0

人の睡眠サイクルって90分って言いますので、
90分の倍数で起きる時間を決めてみてください。

あとは私が実行しているのは、カーテンを開けてねることです。
朝の自然の光で体を目覚めさせるのです。

  • 回答者:respondent (質問から2分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

並び替え:

布団からでて、一杯の牛乳を飲むとスッキリしますよ

  • 回答者:お助けマン (質問から5分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

一番いいのは夜は早く寝る事です。

無理なら、体を起こす目覚ましがあったはずです。ちょっと高めの値段ですが、どうしようもない場合にはこれを使うのが良いでしょう。

この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

カーテンを開けて、太陽の光が入るようにすると、
すっきり目覚めれます☆

あとは起きた後、珈琲を飲む、お風呂に入るですね☆

  • 回答者:respondent (質問から3分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

早寝じゃないでしょうか。因みに私は携帯アラームと目覚ましのダブルチャージで目覚めてます。

  • 回答者:Sooda! ちゃん (質問から3分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

登録不要!簡単にご利用できます わからないことは聞いてみよう

* Sooda! 会員の方は、ログインしてください。

 ? 利用規約とは?

 ? 禁止事項とは?

ニックネーム

このニックネームを記憶する
メールアドレス

* ご記入いただいたメールアドレス宛に、あなたの質問に回答がついたことをお知らせします(回答のほかSooda! からのオススメ情報も掲載されている場合があります)。
なお、このお知らせのメールはSooda! 会員の方は解除が可能です。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る